Frankfurt Marathon 2011: jemand dabei?

[erestor]

Zitat von simutiger

Mir ging es ähnlich. Zielzeit 2:55 h, rausgekommen ist eine 3:18 h.

Ich kann mir das nicht erklären. Die Unterdistanzzeiten dieses Jahr liessen auf eine Zeit unter 3 h schliessen (10 km in 36:13 min, Halbmarathon 1:22 h bei warmen Temperaturen) und die letzten Wochen habe ich ordentlich Kilometer gesammelt.

In der zweiten Hälfte ging nicht mehr viel. Ich habe sogar Gehpausen einlegen müssen. Und gegen Schluss kamen noch Krämpfe dazu. Aber das Ding fertig zu laufen ist Ehrensache.

Meine Unterdistanz Wk's waren 10km in 40:09 min und 21,1 km in 1:29:05 min, also auch absolut auf Kurs.
Ich schieb meine schlechte Zeit auf die Erkältung. Wobei ich mir jetzt sicher bin, dass ich es auch topfit nicht unter 3:15h geschafft hätte...

Sodale, Zielzeit war eine sub 3. Erste Hälfte war eine 1:27, zweite eine 1:40 Ein Satz mit x - das war wohl nix Naja, trotzdem bin ich mit 3:08 zufrieden. Das war mein zweiter Marathon überhaupt. Der Rennverlauf war zwar suboptimal und der Besuch danach bei den Sanis (hat mich wer gesehen wie ich weg getargen wurde? Verpflegungsstation draußen nach dem Ziel, hintere Rechte Ecke, der bärtige) hätt auch nicht sein müssen... Immerhin kann ich behaupten alles gegeben zu haben (suicide pace und so...)

Medaille fungiert vorerst als Mahnmal und ich konzentrier mich wieder auf 10 und halbmarathon

[Hoppel]

Zitat von Mandarine

Sub 3:30 war angekündigt - 3:31:06 wurden es. I`m happy !

Das war einen lange Saison und jetzt ist erst einmal Ruhe für 2 Wochen angesagt...

Mir sind noch nie so viele Läufer in die Hacken getreten und quer vor mir gelaufen wie heute, anscheinend war ich in einem fetten Pulk.

Gute Regenration an alle Finisher !

Glückwunsch Alex

[Thorsten]

Zitat von Dieda

Ich habe eine Zeit an der Glotze verfolgt und auch gedacht: Ohje ist das eng!!

Bei 20 km habe ich Benny nach 1:23 was angereicht und hatte danach Mühe, wieder auf die andere Straßenseite zu wechseln. Das Gedrängel bei 3:30er-bis 4:00-Läufern möchte ich mir dann lieber nicht vorstellen. Gut, dass sie bei 15.000 auch zugemacht haben. Mehr sollten es auch in Zukunft nicht werden.

so bin auch wieder daheim und glücklich.

meine Zeit ist 3:22:28 so steht es auf der Homepage. Die Km 36- 39 waren die schlimmsten. Ich hatte zwar keine Krämpfe aber absolut überhaupt keinen Bock mehr. Meine Oberschenkel auch nicht.

Aber als dann die 40 auf dem Schlild stand war alles wie weggewischt.

Die Leute an der Strecke waren super. Die Bands tierisch laut.
Die Männerduschen waren genial.

So muss das sein.

Herzlichen Glückwunsch an alle FinisherInnen. Besonders an die aus Offenbach.

Viele Grüße

Wolfgang

[Jörrrch]

Nun auch ich bin durch gekommen. Lief im groben und ganzen recht gut. Hatte zwar ein Traum von 3:40 aber es war klar das ich das mit dem bischen nicht schaffe. Ne 4:08 ist rausgekommen aber ohne Probleme und mir geht es echt gut. Beim HM war ich noch auf kurs habe aber dan das Tempo mit absicht raus genommen da ich die Befüchtung hatte das ich eventuel sollte ich so weiter laufen bei 30ig total abkacke.

Ich glaube das wr die richtige Entscheidung. Werde einen Bericht tippen aber in meinem Block.

Danke an euch zwei bei KM 35 für Wasser und Cola

[powermanpapa]

Zitat von sbechtel

Ein Glück, dass ich keine Zeit angekündigt habe

....:

ich sach dir doch Bub! das lange Lahmgedackel ist was für alternde

wenn du auf mich hörst!
dann nutzt du den Herbst und läufst alle 5km WKs auf Anschlag mit
nächstes Jahr dann alle 10er
übernächstes die HM´s
und wenn dann unbeding noch mal nen M sein muss
gehst du den in 1:29 an
das Potenzial dafür hast du

[powermanpapa]

Zitat von Jörrrch

Nun auch ich bin durch gekommen. Lief im groben und ganzen recht gut. Hatte zwar ein Traum von 3:40 aber es war klar das ich das mit dem bischen nicht schaffe. Ne 4:08 ist rausgekommen aber ohne Probleme und mir geht es echt gut. Beim HM war ich noch auf kurs habe aber dan das Tempo mit absicht raus genommen da ich die Befüchtung hatte das ich eventuel sollte ich so weiter laufen bei 30ig total abkacke.

Ich glaube das wr die richtige Entscheidung. Werde einen Bericht tippen aber in meinem Block.

Danke an euch zwei bei KM 35 für Wasser und Cola

mööönsch Jörch
wenn du nen schönen Landschaftslauf machen und die Gegend geniessen willst
dann mach den Brombachseemarathon
oder den Monschaumarathon --der täte deinem Trainingsprofil entgegen kommen

FRANKFURT ist VIEL zu HÄSSLICH als dort soooo vieeeeeel Zeit auf der Strecke zu verbringen