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Alt 06.01.2011, 15:23   #217
big_kruemel
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1500m Freistil KB
  1. Carlos85 - 25'42''
  2. saali87 - 23'15''
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800m Freistil LB
  1. Flow - 14'59'' - 18.12.
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800m Freistil KB
  1. Coles - 16'00''
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  1. Flow - 7'25'' - 19.12.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
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400m Freistil KB
  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 6'19''
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'23''
  12. trimuelli - 5'01''
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  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. pXpress - 3'00"
  3. saali87 - 2'55''
  4. tridinski - 2'49"
  5. felix__w- 2'44"
  6. trimuelli - 2'34''
  7. Axel - 2'30'' 01.12.
  8. noam - 2'28''
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  1. Flow - 3'43'' - 18.12.
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200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
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100m Freistil LB
  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
*****

100m Freistil KB
  1. big_kruemel- 1'34'' 04.01.2011
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
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100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
  3. DeRosa_AUT- 1'26'' - 22.12. - sehr stark ausbaufähig...
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50m Rücken KB
  1. felix__w - 48''
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2000m Freistil KB
  1. vherzo - 32'55'' - 08.12.
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  1. Mosh - 17'55''
  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
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  1. big_kruemel - 19'37''
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. Axel - 14'44'' - 17.12
  5. DeRosa_ITA - 14'18'' - 26.12 (leider in antigetapertem Zustand... in 4 Wochen gibt's den Test erneut) ;-)
  6. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test)
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1000m Kraulbeine KB
  1. Carlos85 - 30'10''
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  1. DeRosa_ITA - 6'57" - 05.01.11; als letzter von 5*500 crescendo Intervallen *freu*
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100m Badewanne KB
  1. Flow - 4'07'' - 26.11.
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50m Rücken Beinschlag KB
  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
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  1. trimuelli - 50m
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Alt 06.01.2011, 22:01   #218
Diver
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Ich habe mal eine Frage an die Rückwärtsschwimmer

Wie macht ihr das bei Kraul? Beine ist klar: Füße anwinkeln und "Radfahren" aber die Arme
Immerhin habe ich es geschafft auf der Stelle zu schwimmen aber von Rückwärts war ich weit entfernt

Bei "Oma"-Rücken ist es wohl am leichtesten Rückwärts zu Schwimmen. Aber nach 5 Metern habe ich lieber aufgehört, bevor der Bademeister glaubt mich retten zu müssen
Und obwohl Brust ja eigentlich ziemlich genauso funktionieren muss, fand ich es doch schwerer.
Diver ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.01.2011, 07:10   #219
FMMT
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Zitat:
Zitat von Diver Beitrag anzeigen
Ich habe mal eine Frage an die Rückwärtsschwimmer

Wie macht ihr das bei Kraul? Beine ist klar: Füße anwinkeln und "Radfahren" aber die Arme
Immerhin habe ich es geschafft auf der Stelle zu schwimmen aber von Rückwärts war ich weit entfernt

Bei "Oma"-Rücken ist es wohl am leichtesten Rückwärts zu Schwimmen. Aber nach 5 Metern habe ich lieber aufgehört, bevor der Bademeister glaubt mich retten zu müssen
Und obwohl Brust ja eigentlich ziemlich genauso funktionieren muss, fand ich es doch schwerer.
Die Arme halt gerade in die andere Richtung bewegen. Beinschlag kannst Du vernachlässigen oder mit Feuerharken unterstützen. Rückwärtskraul hatten wir bei Kekos Sifi-Plänen. War zwar schon eine wilde Sache , aber es ging deutlich rückwärts. Lehrreich war vorallem, dass ich beim "Unterwasserzug" richtig schön am Handrücken und Unterarm das Wasser fühlte.
Anderes als Rückwärtskraul habe ich allerdings noch nicht ausprobiert.
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
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Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 07.01.2011, 07:17   #220
FMMT
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  1. Carlos85 - 25'42''
  2. saali87 - 23'15''
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  1. Flow - 14'59'' - 18.12.
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  1. Flow - 7'25'' - 19.12.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
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400m Freistil KB
  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 6'19''
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'23''
  12. trimuelli - 5'01''
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200m Freistil KB
  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. pXpress - 3'00"
  3. saali87 - 2'55''
  4. tridinski - 2'49"
  5. felix__w- 2'44"
  6. trimuelli - 2'34''
  7. Axel - 2'30'' 01.12.
  8. noam - 2'28''
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200m Lagen LB
  1. Flow - 3'43'' - 18.12.
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200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
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100m Freistil LB
  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
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100m Freistil KB
  1. big_kruemel- 1'34'' 04.01.2011
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
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100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
  3. DeRosa_AUT- 1'26'' - 22.12. - sehr stark ausbaufähig...
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50m Rücken KB
  1. felix__w - 48''
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  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
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  1. big_kruemel - 19'37''
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. Axel - 14'44'' - 17.12
  5. DeRosa_ITA - 14'18'' - 26.12 (leider in antigetapertem Zustand... in 4 Wochen gibt's den Test erneut) ;-)
  6. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test)
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  1. DeRosa_ITA - 6'57" - 05.01.11; als letzter von 5*500 crescendo Intervallen *freu*
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  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
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Alt 26.02.2011, 21:21   #221
big_kruemel
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  1. Carlos85 - 25'42''
  2. saali87 - 23'15''
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  1. Flow - 14'59'' - 18.12.
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  1. Flow - 7'25'' - 19.12.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
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  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 6'19''
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'23''
  12. trimuelli - 5'01''
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  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. pXpress - 3'00"
  3. saali87 - 2'55''
  4. tridinski - 2'49"
  5. felix__w- 2'44"
  6. trimuelli - 2'34''
  7. Axel - 2'30'' 01.12.
  8. noam - 2'28''
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  1. Flow - 3'43'' - 18.12.
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200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
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  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
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  1. big_kruemel- 1'34'' 04.01.2011
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
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100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
  3. DeRosa_AUT- 1'26'' - 22.12. - sehr stark ausbaufähig...
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  1. felix__w - 48''
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  1. vherzo - 32'55'' - 08.12.
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  1. Mosh - 17'55''
  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
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  1. big_kruemel - 19'37'' [26.02.2011 19'12"]
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. Axel - 14'44'' - 17.12
  5. DeRosa_ITA - 14'18'' - 26.12 (leider in antigetapertem Zustand... in 4 Wochen gibt's den Test erneut) ;-)
  6. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test)
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1000m Kraulbeine KB
  1. Carlos85 - 30'10''
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  1. DeRosa_ITA - 6'57" - 05.01.11; als letzter von 5*500 crescendo Intervallen *freu*
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100m Badewanne KB
  1. Flow - 4'07'' - 26.11.
  2. FMMT - 3'11''
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50m Rücken Beinschlag KB
  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
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Alt 28.02.2011, 23:03   #222
Carlos85
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  1. Flow - 14'59'' - 18.12.
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  1. Carlos85 - 12'03'' (Durchgangszeit 1500m Test)
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  1. Flow - 7'25'' - 19.12.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
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  11. Axel - 5'23''
  12. trimuelli - 5'01''
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  3. saali87 - 2'55''
  4. tridinski - 2'49"
  5. felix__w- 2'44"
  6. trimuelli - 2'34''
  7. Axel - 2'30'' 01.12.
  8. noam - 2'28''
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200m Lagen LB
  1. Flow - 3'43'' - 18.12.
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  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
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  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
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  1. big_kruemel- 1'34'' 04.01.2011
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  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
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  8. Nordlicht - 1'04''
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  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
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  4. Carlos85 - 15'04'' (Durchgangszeit 1500m Test)
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  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
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  1. Flow - 7'25'' - 19.12.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
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  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 5'56'' (Durchgangszeit 1500m Test)
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'20''
  12. trimuelli - 5'01''
*****

200m Freistil KB
  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. pXpress - 3'00"
  3. saali87 - 2'55''
  4. tridinski - 2'49"
  5. felix__w- 2'44"
  6. trimuelli - 2'34''
  7. Axel - 2'30'' 01.12.
  8. noam - 2'28''
*****

200m Lagen LB
  1. Flow - 3'43'' - 18.12.
*****

200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
*****

100m Freistil LB
  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
*****

100m Freistil KB
  1. big_kruemel- 1'34'' 04.01.2011
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
*****

100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
  3. DeRosa_AUT- 1'26'' - 22.12. - sehr stark ausbaufähig...
*****

50m Rücken KB
  1. felix__w - 48''
****************************************

alle anderen Lagen und Distanzen :


2000m Freistil KB
  1. vherzo - 32'55'' - 08.12.
*****


1000m Freistil LB
  1. Mosh - 17'55''
  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
*****

1000m Freistil KB
  1. big_kruemel - 19'37'' [26.02.2011 19'12"]
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. Carlos85 - 15'04'' (Durchgangszeit 1500m Test)
  5. Axel - 14'44'' - 17.12
  6. DeRosa_ITA - 14'18'' - 26.12 (leider in antigetapertem Zustand... in 4 Wochen gibt's den Test erneut) ;-)
  7. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test)
*****

1000m Kraulbeine KB
  1. Carlos85 - 30'10''
*****


500m Freistil KB
  1. DeRosa_ITA - 6'57" - 05.01.11; als letzter von 5*500 crescendo Intervallen *freu*
*****


100m Badewanne KB
  1. Flow - 4'07'' - 26.11.
  2. FMMT - 3'11''
*****

50m Rücken Beinschlag KB
  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
*****

Tauchen KB
  1. trimuelli - 50m
***************************************

400m Test... das heißt bei Rallinger: 2x 400m GA1 in 5:55 dann 90% in 5:36. dann Max. (alles mit großen Pausen).

Entgegen meiner ursprünglichen Ansicht (Blödsinn), ging das doch ganz gut, 3 Sekunden bessere 400m-Zeit für die Saison.
__________________
Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

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Axel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.03.2011, 20:49   #224
Flow
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offizielle Lagen und Distanzen :

1500m Freistil KB
  1. Carlos85 - 22'43''
  2. saali87 - 23'15''
800m Freistil LB
  1. Flow - 14'25'' - 12.03.
800m Freistil KB
  1. Carlos85 - 12'03'' (Durchgangszeit 1500m Test)
  2. Coles - 16'00''
400m Freistil LB
  1. Flow - 7'25'' - 19.12.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
400m Freistil KB
  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 5'56'' (Durchgangszeit 1500m Test)
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'20''
  12. trimuelli - 5'01''
200m Freistil KB
  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. pXpress - 3'00"
  3. saali87 - 2'55''
  4. tridinski - 2'49"
  5. felix__w- 2'44"
  6. trimuelli - 2'34''
  7. Axel - 2'30'' 01.12.
  8. noam - 2'28''
200m Lagen LB
  1. Flow - 3'43'' - 18.12.
200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
100m Freistil LB
  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
100m Freistil KB
  1. big_kruemel- 1'34'' 04.01.2011
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
  3. DeRosa_AUT- 1'26'' - 22.12. - sehr stark ausbaufähig...
50m Rücken KB
  1. felix__w - 48''
****************************************

alle anderen Lagen und Distanzen :


2000m Freistil KB
  1. vherzo - 32'55'' - 08.12.
1000m Freistil LB
  1. Mosh - 17'55''
  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
1000m Freistil KB
  1. big_kruemel - 19'37'' [26.02.2011 19'12"]
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. Carlos85 - 15'04'' (Durchgangszeit 1500m Test)
  5. Axel - 14'44'' - 17.12
  6. DeRosa_ITA - 14'18'' - 26.12 (leider in antigetapertem Zustand... in 4 Wochen gibt's den Test erneut) ;-)
  7. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test)
1000m Kraulbeine KB
  1. Carlos85 - 30'10''
500m Freistil KB
  1. DeRosa_ITA - 6'57" - 05.01.11; als letzter von 5*500 crescendo Intervallen *freu*
100m Badewanne KB
  1. Flow - 4'07'' - 26.11.
  2. FMMT - 3'11''
50m Rücken Beinschlag KB
  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
Tauchen LB
  1. Flow - 36m
Tauchen KB
  1. trimuelli - 50m
***************************************




Von nüscht kommt nüscht ...
Trotzdem immerhin nicht langsamer geworden ... ... 800m LB-Slalom :

800m Freistil LB

Flow - 16'12'' - 18.11. -> 15'19'' - 02.12. -> 14'59'' - 18.12. -> 14'25'' - 12.03.

13'59'' wären wohl auch drin gewesen ... kommt bald ...


Mal lockeres Tauchen versucht ... 36m gehen gut ...
__________________
Flow ist offline   Mit Zitat antworten
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