X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 279 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#2225
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
meggele: 8.55km / Übertrag: 352,17km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) Fastforward: 4,7 km / Übertrag 161,7 km pXpress: 3,9 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) strwd: 3,5 km / Übertrag 108,9 km Müder Joe: 3.0 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Ingo77: 3000m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Holly79: 2,8 km / 80,3 km kampa: 2,5km / Übertrag / 111,5 km JoeSlowpoke: 2,1km / Übertrag 175,8 km fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Rhing: 1,0 / Übertrag 81,2 km felix__w: 0 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 0 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Flow : 0m / Übertrag 130.950m Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 RatzFatz: 23,7 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km Volkeree: 21,5 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km carvinghugo: 14,5 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
#2226
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Juni / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Mai '07
meggele: 11.2km / Übertrag: 352,17km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) Fastforward: 4,7 km / Übertrag 161,7 km pXpress: 3,9 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) strwd: 3,5 km / Übertrag 108,9 km Müder Joe: 3.0 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Ingo77: 3000m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Holly79: 2,8 km / 80,3 km kampa: 2,5km / Übertrag / 111,5 km JoeSlowpoke: 2,1km / Übertrag 175,8 km fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Rhing: 1,0 / Übertrag 81,2 km felix__w: 0 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 0 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Flow : 0m / Übertrag 130.950m Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 RatzFatz: 23,7 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km Volkeree: 21,5 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km carvinghugo: 14,5 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
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The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 RatzFatz: 23,7 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km Volkeree: 21,5 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km carvinghugo: 14,5 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
So, die Ordnung ist wieder hergestellt
...
__________________Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
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meggele: 11.2km / Übertrag: 352,17km Fastforward: 7,7 km / Übertrag 161,7 km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) pXpress: 3,9 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) strwd: 3,5 km / Übertrag 108,9 km Müder Joe: 3.0 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) Ingo77: 3000m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Holly79: 2,8 km / 80,3 km kampa: 2,5km / Übertrag / 111,5 km JoeSlowpoke: 2,1km / Übertrag 175,8 km RatzFatz: 2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Rhing: 1,0 / Übertrag 81,2 km felix__w: 0 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 0 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Flow : 0m / Übertrag 130.950m Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km Volkeree: 21,5 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km carvinghugo: 14,5 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
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#2229
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Fastforward
So, die Ordnung ist wieder hergestellt
...
Hehe, wenn Du nicht gewesen wärst, hätte ich mich gestern wohl kaum für mehr als 1000m ins Becken gequält, so platt war ich. Aber so war ich motiviert
und irgendwann ging es dann sogar vorwärts
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#2230
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The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km Volkeree: 21,5 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km carvinghugo: 14,5 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
+3100m; ein, 700m Rü Technik, 4x200m Cr (Arme/ganze Lage)@3:05, 4x100m Cr schnell @ 1:30, 6x50m Cr saubere Technik, aus
#2231
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meggele: 11.2km / Übertrag: 352,17km Fastforward: 7,7 km / Übertrag 161,7 km Gonzo: 7 km / Übertrag 135,9 km (PB:1:13, Ziel: Frankfurt < 1:15) Müder Joe: 6.1 km / Übertrag 265.4 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) christhegerman: 4,2 km / Übertrag 107,7 Km pXpress: 3,9 km / Übertrag 85,4 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:10) strwd: 3,5 km / Übertrag 108,9 km Ingo77: 3000m / Übertrag 224.9 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Hendock: 3 km / Übertrag 120,1 km Holly79: 2,8 km / 80,3 km kampa: 2,5km / Übertrag / 111,5 km JoeSlowpoke: 2,1km / Übertrag 175,8 km RatzFatz: 2 km / Übertrag 156,3 km (Ziel: sub 1:05h FFM) fras-13: 1,5 km / Übertrag 90,4 km Rhing: 1,0 / Übertrag 81,2 km felix__w: 0 km / Übertrag 197.9 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Umbra: 0,00 km / Übertrag 172,35 km DasOe: 0 km / Übertrag 155,9 km (1.5km um die 26 min.) Flow : 0m / Übertrag 130.950m Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km Volkeree: 21,5 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km carvinghugo: 14,5 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
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The Grip: 29,8 km / Übertrag 128,3 km alessandro: 28,7 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07, Ist Lanza 1:04 Triarugger: 22.4 km / Übertrag 83.4 km Volkeree: 21,5 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) FuXX: 20,6km / Übertrag: 142,4km carvinghugo: 14,5 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km Ravistellus: 6,9 km / Übertrag 0 km tacis: 5 km / Übertrag 132 km reijo1203: 0,4 km / 0 km (jetzt gehört die rote Laterne mir ;-))
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