gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Start 2025!
Skype-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Alle Infos!
X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 277 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Laufen
Seite neu laden X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 277 von 306 « Erste < 177227267276 277 278287 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 19.08.2007, 16:58   #2209
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 186 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 117km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  7. fras13: 97 km / Übertrag: 658,9 km
  8. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  9. Volkeree: 79,5 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  12. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  13. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  14. Hendock: 48,5 km / Übertrag: 774,4 km
  15. the grip: 47 km / Übertrag: 389 km
  16. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2007, 19:18   #2210
Hendock
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hendock
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Münsterland
Beiträge: 1.861
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 186 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 117km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  7. fras13: 97 km / Übertrag: 658,9 km
  8. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  9. Volkeree: 79,5 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  12. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  13. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  14. Hendock: 56 km / Übertrag: 774,4 km
  15. the grip: 47 km / Übertrag: 389 km
  16. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
7,5 km beim Borkener Triathlon
Hendock ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2007, 19:36   #2211
the grip
Szenekenner
 
Benutzerbild von the grip
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Passivhaus
Beiträge: 3.239
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 186 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 117km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  7. fras13: 97 km / Übertrag: 658,9 km
  8. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  9. Volkeree: 79,5 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. the grip: 68 km / Übertrag: 389 km
  12. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  13. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  14. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  15. Hendock: 56 km / Übertrag: 774,4 km
  16. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
7,5 km beim Borkener Triathlon

21 WK-km mit 300 Hm in ca. 1:41 - bei meinen Jahreskilometern ist da nicht mehr drin ...
__________________
Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
the grip ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2007, 20:29   #2212
fras13
 
Beiträge: n/a
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 186 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 117km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. fras13: 105,5 km / Übertrag: 658,9 km
  7. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  8. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  9. Volkeree: 79,5 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. the grip: 68 km / Übertrag: 389 km
  12. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  13. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  14. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  15. Hendock: 56 km / Übertrag: 774,4 km
  16. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

- 8,5km
  Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2007, 00:35   #2213
Triarugger
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triarugger
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Erlangen
Beiträge: 1.153
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 218 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 117km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. fras13: 105,5 km / Übertrag: 658,9 km
  7. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  8. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  9. Volkeree: 79,5 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. the grip: 68 km / Übertrag: 389 km
  12. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  13. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  14. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  15. Hendock: 56 km / Übertrag: 774,4 km
  16. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
__________________
Race hard, race clean.
Triarugger ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2007, 10:03   #2214
Volkeree
Szenekenner
 
Benutzerbild von Volkeree
 
Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 218 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 117km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. fras13: 105,5 km / Übertrag: 658,9 km
  7. Volkeree: 98,4 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  8. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  9. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. the grip: 68 km / Übertrag: 389 km
  12. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  13. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  14. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  15. Hendock: 56 km / Übertrag: 774,4 km
  16. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
__________________
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2007, 10:34   #2215
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 218 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 153km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. fras13: 105,5 km / Übertrag: 658,9 km
  7. Volkeree: 98,4 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  8. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  9. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. the grip: 68 km / Übertrag: 389 km
  12. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  13. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  14. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  15. Hendock: 56 km / Übertrag: 774,4 km
  16. Müder Joe: 40 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

21km am Breisgau Triathlon und Trainings letzte Woche (wurde von jemanden gelöscht).

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2007, 11:41   #2216
Müder Joe
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.10.2006
Beiträge: 751
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli
  1. Triarugger: 218 km / Übertrag 758.5 km
  2. felix__w: 153km / Übertrag: 1615.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Ingo77: 115 km / Übertrag: 1265km (Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Speedy Gonzales: 114 Km / Übertrag: 1286 Km
  5. Fastforward: 112,9 km / Übertrag: 951,2 km
  6. fras13: 105,5 km / Übertrag: 658,9 km
  7. Volkeree: 98,4 km / Übertrag: 1053,1 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  8. Holly79: 98,2 km / Übertrag: 1042,7 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
  9. Rhing: 87,9 km / Übertrag: 717,8 km
  10. Ironuwe: 69 km / Übertrag: 1122,4 km
  11. the grip: 68 km / Übertrag: 389 km
  12. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
  13. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
  14. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km
  15. Hendock: 56 km / Übertrag: 774,4 km
  16. Müder Joe: 50 km / Übertrag: 799.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. DasOe: 34 km / Übertrag: 457 km
  18. sonja77: 25,8 Km / Übertrag: 82,4 Km

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  2. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  4. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  5. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

+10km OD Genf
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 277 von 306 « Erste < 177227267276 277 278287 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 06:45 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.