Was heißt das bzw. was hast Du vor?
Als Initiator sehe ich mich natürlich auch ein bisschen für die Sicherheit der Teilnehmer in der Verantwortung.
Oder möchtest du nur die Gruppe sprengen, das ist teilweise erlaubt.
Gruppe sprengen, Defekt vortäuschen und dann im Groupetto gemütlich Richtung Sauna eiern. Im Groupetto scharre ich dann meine geneigten Hörer um mich und erzähle die frischen Geschichten des ersten Radquer-Rennens...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:49 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad