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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 266 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 21.05.2007, 14:34   #2121
umbra
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"


Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 24.6 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  4. The Grip: 16,2 km / Übertrag 128,3 km
  5. Fastforward: 15,5 km / Übertrag 135,3 km
  6. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  8. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  9. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  10. strwd: 13,5km / Übertrag 85,9 km
  11. Triarugger: 12.7 km / Übertrag 83.4 km
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  14. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  15. Hendock: 11 km / Übertrag 106,4 km
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km
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Alt 21.05.2007, 14:40   #2122
Müder Joe
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"


Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 27.3 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  4. The Grip: 16,2 km / Übertrag 128,3 km
  5. Fastforward: 15,5 km / Übertrag 135,3 km
  6. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  8. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  9. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  10. strwd: 13,5km / Übertrag 85,9 km
  11. Triarugger: 12.7 km / Übertrag 83.4 km
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  14. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  15. Hendock: 11 km / Übertrag 106,4 km
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km

+2700m regeneratives Baden
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Alt 21.05.2007, 20:49   #2123
Hendock
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"


Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 27.3 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  4. The Grip: 16,2 km / Übertrag 128,3 km
  5. Fastforward: 15,5 km / Übertrag 135,3 km
  6. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  8. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  9. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  10. strwd: 13,5km / Übertrag 85,9 km
  11. Triarugger: 12.7 km / Übertrag 83.4 km
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. Hendock: 12,2 km / Übertrag 106,4 km
  14. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  15. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km
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Alt 21.05.2007, 22:27   #2124
the grip
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Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 27.3 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. The Grip: 18,2 km / Übertrag 128,3 km
  4. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  5. Fastforward: 15,5 km / Übertrag 135,3 km
  6. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  8. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  9. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  10. strwd: 13,5km / Übertrag 85,9 km
  11. Triarugger: 12.7 km / Übertrag 83.4 km
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. Hendock: 12,2 km / Übertrag 106,4 km
  14. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  15. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
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  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
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Ein ... Technik ... 6 x 200 ... Aus
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Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
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Alt 21.05.2007, 22:31   #2125
Fastforward
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Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 27.3 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. Fastforward: 18,5 km / Übertrag 135,3 km
  4. The Grip: 18,2 km / Übertrag 128,3 km
  5. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  6. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  8. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  9. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  10. strwd: 13,5km / Übertrag 85,9 km
  11. Triarugger: 12.7 km / Übertrag 83.4 km
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. Hendock: 12,2 km / Übertrag 106,4 km
  14. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  15. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km
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Alt 21.05.2007, 23:05   #2126
Lecker Nudelsalat
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Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 27.3 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. Fastforward: 18,5 km / Übertrag 135,3 km
  4. The Grip: 18,2 km / Übertrag 128,3 km
  5. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  6. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  8. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  9. strwd: 14,0 km / Übertrag 85,9 km
  10. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  11. Triarugger: 12.7 km / Übertrag 83.4 km
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. Hendock: 12,2 km / Übertrag 106,4 km
  14. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  15. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
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  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km
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Alt 22.05.2007, 00:00   #2127
Triarugger
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Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 27.3 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. Fastforward: 18,5 km / Übertrag 135,3 km
  4. The Grip: 18,2 km / Übertrag 128,3 km
  5. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  6. Triarugger: 15.2 km / Übertrag 83.4 km
  7. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  8. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  9. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  10. strwd: 14,0 km / Übertrag 85,9 km
  11. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. Hendock: 12,2 km / Übertrag 106,4 km
  14. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  15. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km
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Alt 22.05.2007, 15:19   #2128
Müder Joe
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.10.2006
Beiträge: 751
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"


Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 50,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 30.7 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. Fastforward: 18,5 km / Übertrag 135,3 km
  4. The Grip: 18,2 km / Übertrag 128,3 km
  5. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  6. Triarugger: 15.2 km / Übertrag 83.4 km
  7. Ingo77: 14900m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  8. DasOe: 14,8 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  9. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  10. strwd: 14,0 km / Übertrag 85,9 km
  11. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  12. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  13. Hendock: 12,2 km / Übertrag 106,4 km
  14. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  15. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  16. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  17. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. Umbra: 5,3 km / Übertrag 164,15 km
  22. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km

+3400m; ein, 4x100 Cr (keine, 3er, 5er, 7er Atmung), 4x25 Cr progressiv, 500Cr, 500 (La, Rü, Br, Rü, La), 4x100m Cr schnell@2min, 200m Cr Beine, 100m La, 4x50m Cr Technik, aus
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
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