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Alt 18.05.2007, 22:16   #2105
Lecker Nudelsalat
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Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 42,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 21.6 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  4. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  5. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  6. strwd: 13,5km / Übertrag 85,9 km
  7. The Grip: 12,5 km / Übertrag 128,3 km
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  9. Ingo77: 11.7km / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  10. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
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  12. Fastforward: 10,5 km / Übertrag 135,3 km
  13. DasOe: 10,2 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  14. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  15. Hendock: 9,6 km / Übertrag 106,4 km
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  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
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  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
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  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
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+2,1 nach Lauftraining
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Alt 19.05.2007, 00:17   #2106
Triarugger
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Alt 19.05.2007, 00:50   #2107
Rhing
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Alt 19.05.2007, 11:25   #2108
Ingo77
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2400m Vereinstraining, darin 10x100 in ~1:30. Die ~7:30 auf 500m sollten also morgen im Bereich des Möglichen liegen.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.05.2007, 18:03   #2109
fras13
 
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- 3200m - langes Training am Samstagmorgen, endlich mal richtig Zeit fürs Schwimmen.
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Alt 19.05.2007, 18:19   #2110
pXpress
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Alt 19.05.2007, 21:34   #2111
the grip
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Alt 19.05.2007, 22:49   #2112
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Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
Mai / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende April '07
  1. meggele: 42,5km / Übertrag: 282,57km
  2. Müder Joe: 21.6 km / Übertrag 227.5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  3. RatzFatz: 17,2 km / Übertrag 133,6 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  4. Fastforward: 15,5 km / Übertrag 135,3 km
  5. Gonzo: 14,3 km / Übertrag 104 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20)
  6. Ingo77: 14100m / Übertrag 202.7 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. The Grip: 14 km / Übertrag 128,3 km
  8. Volkeree: 13,9 km / Übertrag 155,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  9. strwd: 13,5km / Übertrag 85,9 km
  10. Triarugger: 12.7 km / Übertrag 83.4 km
  11. pXpress: 12,5 Km / Übertrag 70,9 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - wegen Bänderrisspause 1:10-1:15)
  12. fras-13: 11,7 km / Übertrag 77,2 km
  13. alessandro: 11,25 km / 79,4 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  14. felix__w: 10.7 km / Übertrag 171.1 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min)
  15. DasOe: 10,2 km / Übertrag 141,1 km (1.5km um die 26 min.)
  16. JoeSlowpoke: 10,1km / Übertrag 159 km
  17. Hendock: 9,6 km / Übertrag 106,4 km
  18. Lance64: 9,5 km / Übertrag 94,7 km
  19. Rhing: 7,6 / Übertrag 68,5 km
  20. kampa: 7km / Übertrag / 97 km
  21. tacis: 5 km / Übertrag 132 km
  22. Umbra: 4,0 km / Übertrag 164,15 km
  23. carvinghugo: 3,9 km / Übertrag 126,8 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  24. Flow : 2.700m / Übertrag 125.050m
  25. Ravistellus: 4,9 km / Übertrag 0 km
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
  1. Matthias: 26,10 km / Übertrag 90,65 km
  2. Lance64: 16.4 km / Übertrag 78.3 km
  3. FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km
  4. christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km
__________________
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