gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Skype-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Alle Infos!
X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 261 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Laufen
Seite neu laden X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 261 von 306 « Erste < 161211251260 261 262271 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 26.07.2007, 13:27   #2081
DasOe
Szenekenner
 
Benutzerbild von DasOe
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: im Westerwald
Beiträge: 5.062
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  2. felix__w: 174.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  5. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  6. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  7. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  8. Fastforward: 85,5 km / Übertrag: 817,7 km
  9. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  10. JoeSlowpoke: 80,5 km / Übertrag: 462 km
  11. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  12. Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  13. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  14. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  15. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  16. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  17. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  18. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  19. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  20. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  21. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
__________________
The very special blog: Altköniginnen
The very special bike blog: bxa's Greetings from Germany

"Alles nur mangelnde Ordnung und Alkohol …"
Dostojewski »Der Idiot«
DasOe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2007, 13:48   #2082
Fastforward
Szenekenner
 
Benutzerbild von Fastforward
 
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  2. felix__w: 174.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Fastforward: 103,5 km / Übertrag: 817,7 km
  5. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  6. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  7. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  8. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  9. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  10. JoeSlowpoke: 80,5 km / Übertrag: 462 km
  11. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  12. Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  13. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  14. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  15. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  16. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  17. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  18. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  19. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  20. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  21. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Fastforward ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2007, 14:35   #2083
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. felix__w: 178.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Fastforward: 103,5 km / Übertrag: 817,7 km
  5. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  6. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  7. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  8. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  9. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  10. JoeSlowpoke: 80,5 km / Übertrag: 462 km
  11. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  12. Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  13. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  14. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  15. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  16. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  17. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  18. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  19. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  20. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  21. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

Ueber Mittag 54km Rad eher locker (trotzdem wurde es schnell ) Nachher 4km schnell koppeln (15:56)

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2007, 15:40   #2084
Ironuwe
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ironuwe
 
Registriert seit: 09.07.2007
Beiträge: 215
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. felix__w: 178.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Ironuwe: 127,6 km / Übertrag: 1007,4 km
  5. Fastforward: 103,5 km / Übertrag: 817,7 km
  6. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  7. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  8. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  9. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  10. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  11. JoeSlowpoke: 80,5 km / Übertrag: 462 km
  12. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  13. Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  14. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  15. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  16. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  17. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  18. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  19. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  20. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  21. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  22. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km


Ach ja, gelaufen bin ich auch manchmal...

Uwe
Geändert von Ironuwe (26.07.2007 um 15:56 Uhr).
Ironuwe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2007, 19:46   #2085
Mark
Szenekenner
 
Benutzerbild von Mark
 
Registriert seit: 18.06.2007
Ort: Halver
Beiträge: 115
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. felix__w: 178.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  5. Ironuwe: 127,6 km / Übertrag: 1007,4 km
  6. Fastforward: 103,5 km / Übertrag: 817,7 km
  7. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  8. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  9. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  10. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  11. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  12. JoeSlowpoke: 80,5 km / Übertrag: 462 km
  13. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  14. Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  15. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  16. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  18. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  19. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  20. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  21. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  22. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
Mark ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.07.2007, 22:54   #2086
JoeSlowpoke
Szenekenner
 
Benutzerbild von JoeSlowpoke
 
Registriert seit: 05.01.2007
Ort: FFM
Beiträge: 424
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. felix__w: 178.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  5. Ironuwe: 127,6 km / Übertrag: 1007,4 km
  6. Fastforward: 103,5 km / Übertrag: 817,7 km
  7. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  8. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  9. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  10. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  11. JoeSlowpoke: 90,5 km / Übertrag: 462 km
  12. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  13. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  14. Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  15. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  16. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  18. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  19. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  20. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  21. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  22. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

+10km
JoeSlowpoke ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2007, 07:53   #2087
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. felix__w: 194km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  5. Ironuwe: 127,6 km / Übertrag: 1007,4 km
  6. Fastforward: 103,5 km / Übertrag: 817,7 km
  7. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  8. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  9. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  10. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  11. JoeSlowpoke: 90,5 km / Übertrag: 462 km
  12. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  13. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  14. Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  15. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  16. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  18. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  19. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  20. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  21. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  22. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

16km vor der Arbeit.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.07.2007, 10:46   #2088
Shamrock
Szenekenner
 
Benutzerbild von Shamrock
 
Registriert seit: 21.11.2006
Ort: Schwoabaländle
Beiträge: 220
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. felix__w: 194km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  2. Ingo77: 176 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 135 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
  4. Mark: 135 km / Übertrag 1094 km
  5. Ironuwe: 127,6 km / Übertrag: 1007,4 km
  6. Fastforward: 103,5 km / Übertrag: 817,7 km
  7. Bärni: 102,1 Km / Übertrag: 1000,8 km
  8. laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  9. Shamrock: 97,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  10. Kampa: 96,5km / Übertrag: 682,1km
  11. Hendock: 91,2 km / Übertrag: 657,8 km
  12. JoeSlowpoke: 90,5 km / Übertrag: 462 km
  13. fras13: 82,6 km / Übertrag: 538,9 km
  14. Holly79: 77,9 km / Übertrag: 898,3 km
  15. Rhing: 61,5 km / Übertrag: 717,8 km
  16. Müder Joe: 57 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
  17. Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
  18. Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
  19. the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
  20. DasOe: 41 km / Übertrag: 396 km
  21. wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
  22. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX ; M Frankfurt<2:58)
  2. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  3. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  4. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  5. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  7. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  8. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
__________________
If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
Shamrock ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 261 von 306 « Erste < 161211251260 261 262271 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:00 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.