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Alt 21.03.2009, 20:10   #201
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.719
Hi zusammen,

updade
280/9:20/6

bisher alles auf der imagic Rolle.
Ich trage pro Std. 30 km ein. Das ist der schnitt den ich draußen auch meistens fahre.

Gruß
triduma
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2009, 21:41   #202
Kranki
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.08.2008
Ort: Bayrisch Kongo
Beiträge: 458
@Ausdauerjunkie

Fährt dein Trainingspartner immer mit den Laufrädern? ich meine die ganz links.

Oder war das eine Einweihungsfahrt?.

Greetz Kranki
Kranki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2009, 22:21   #203
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ausdauerjunkie
 
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.829
@Kranki
Ja, die werden immer hergenommen
Er hat noch ein normales RR, fährt aber meist mit dem, mit den Bambusspeichen
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2009, 23:07   #204
Volkeree
Szenekenner
 
Benutzerbild von Volkeree
 
Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie Beitrag anzeigen
Jörrrchs Wunsch: entweder Einzeln oder Gesamt!
Er hat aber auch geschrieben, bei Gesamt bräuchte er nicht noch extra rechnen.

Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie Beitrag anzeigen
Tja, wer seine Einheiten stur nach TP macht, muß dann halt im Regen fahren ich fahre, wenn es Wetter und Zeit zuläßt, da laß ich den (nicht vorhandenen Plan), Plan sein
Ich habe nur einen groben Plan im Kopf und mache das meistens auch so. Da ich aber letzte Woche so viel gemacht habe (die KM darf ich ja nicht eintragen ), würde es ohne Kürzertreten wahrscheinlich nach hinten losgehen.
Außerdem habe ich mein Rad heute geklebt und es ist wohl erst morgen wieder einsatzfähig.

Volker
__________________

Geändert von Volkeree (22.03.2009 um 11:03 Uhr).
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2009, 07:34   #205
umbra
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.10.2006
Beiträge: 356
Moin Gemeinde,

Update: 457 7 16:57 / 5
umbra ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2009, 12:02   #206
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.719
Hi
update
285 / 9:30 / 6

Vormittags 2:30 auf der Rolle und jetzt geht es gleich zu einem 15,2 km Laufwettkampf.
Schönen Sonntag noch
Gruß
triduma
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2009, 12:41   #207
lango
Szenekenner
 
Benutzerbild von lango
 
Registriert seit: 08.01.2007
Ort: Ortenau
Beiträge: 1.891
mein update:

204 / 7:10 / 3

danke und grüße
lango
lango ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2009, 14:21   #208
Kranki
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.08.2008
Ort: Bayrisch Kongo
Beiträge: 458
HuHu Update.

270 km / 10:16 / 4
Kranki ist offline   Mit Zitat antworten
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