Gestern/heute schon die ersten Fahrten hinter mir, ist einfach top, wieviel bequemer es scheint und irgendwie satter anfühlt.
So, die ersten Zahlen, bei nahezu gleichen Bedingungen/Strecke stehen mal 222 zu 211Watt auf dem Papier bei 36kmh. Gestern aber noch schnell ne KOM gedrückt, da merkt man, umsoschneller es wird, umso höher wird der Aerovorteil. Die Woche gehts aber erstmal nicht weiter....muss mich für Berlin schonen.
Brauch ja noch n Tachohalter, die Blippbox liegt in dem ATTK und eben so ne Box will ich auch. Die auf ebay hab ich schon gesehn, sieht für das Geld furchtbar aus.
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**** Das Schlafende muss Erwachen !!! ****
Zuerst: Glückwunsch zum geilen Bike, sieht echt super aus. Würd ich also auch sofort nehmen
Die Box ist grundsätzlich cool, aber wenn man ein solches Ding schon selber druckt kann man es doch so machen dass es sauber mit der Flasche abschliesst, oder? Das Ding was Sebi Kienle an der Stelle hat wirk schon recht viel aerodynamischer...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:29 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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