Mittelfristig schneller werden auf der LD

So. Morgen steht der Silvesterlauf in Frankfurt an.
Aufgrund des Wetters habe ich in letzter Zeit sehr lauflastig trainiert.
Auf der Bahn war ich nicht so oft wie ich wollte, habe mehr Fahrtenspiel nach Gefühl gemacht.
Aufgrund der Rutscherei im Schnee fühle ich mich muskulär nicht so top, wie ich das gerne hätte...

Die Duathlons waren alle um einige Minuten besser als letztes Jahr, speziell beim Laufen konnte ich mich weiter vorne einordnen und auch die Position halten.

Allerdings lässt der liebe Gott die Bäume auch nicht in den Himmel wachsen und die Fortschritte sind nicht so rasant, wie ich das gerne hätte .
40 Minuten Läufer laufen mir immer noch definitiv weg.

Das Ziel morgen sollte eine neue PB sein.
Alte PB ist eine 44:35 vom Hugenottenlauf im September dieses Jahres.
Sehen würde ich gerne schon die 2 hinter der 4, eine 1 ist meiner Meinung nach noch nicht realisierbar. Dafür waren die 1 km Runden in 4:10 noch zu mühsam

We will see...

[Statler]

Zitat von Cruiser

So. Morgen steht der Silvesterlauf in Frankfurt an.
Aufgrund des Wetters habe ich in letzter Zeit sehr lauflastig trainiert.
Auf der Bahn war ich nicht so oft wie ich wollte, habe mehr Fahrtenspiel nach Gefühl gemacht.
Aufgrund der Rutscherei im Schnee fühle ich mich muskulär nicht so top, wie ich das gerne hätte...

Die Duathlons waren alle um einige Minuten besser als letztes Jahr, speziell beim Laufen konnte ich mich weiter vorne einordnen und auch die Position halten.

Allerdings lässt der liebe Gott die Bäume auch nicht in den Himmel wachsen und die Fortschritte sind nicht so rasant, wie ich das gerne hätte .
40 Minuten Läufer laufen mir immer noch definitiv weg.

Das Ziel morgen sollte eine neue PB sein.
Alte PB ist eine 44:35 vom Hugenottenlauf im September dieses Jahres.
Sehen würde ich gerne schon die 2 hinter der 4, eine 1 ist meiner Meinung nach noch nicht realisierbar. Dafür waren die 1 km Runden in 4:10 noch zu mühsam

We will see...

Streber!!!

Zitat von Statler

Streber!!!

Ich verschweige die paleofreien Weihnachtsessen, die mein Gewicht leider nicht nach unten gepimpt haben
Aber lecker war´s

Wir sehen uns morgen

Zitat von Statler

Streber!!!

GÄHH !

Zitat von Mandarine

GÄHH !

Obacht, sonst gibt es Hai aus der Dose

[Thorsten]

Wünsche euch viel Spaß und persönliche Bestzeiten! Ich denke, dass das auf alle Fälle drin ist, in Frankfurt hast du dich ja auch die erste Runde festgebissen. Ich komme ja leider erst am Montag wieder zurück und kann nicht zum Silvesterlauf kommen.

[Kiwi03]

Hi Andi,

hau einen raus, Kompressionssocken nicht vergessen (seriös). Wir rennen am 31. in MS, mal sehn, was dabei rauskommt, ich muss leider vorher noch arbeiten, hoffe das ich rechtzeitig wegkomme.

Lass Dich von Deiner Lady nicht abzocken, ich fürchte, das ich gegen meine wieder keine Chance haben werden, die hatte Urlaub und hat nen Trainingslager gemacht, Sauerei.

P

Zitat von Kiwi03

Hi Andi,

hau einen raus, Kompressionssocken nicht vergessen (seriös). Wir rennen am 31. in MS, mal sehn, was dabei rauskommt, ich muss leider vorher noch arbeiten, hoffe das ich rechtzeitig wegkomme.

Lass Dich von Deiner Lady nicht abzocken, ich fürchte, das ich gegen meine wieder keine Chance haben werden, die hatte Urlaub und hat nen Trainingslager gemacht, Sauerei.

P

Ich finde meine Ceps nicht, seit Frankfurt sind die verschollen
Wollte die eventuell wegen der Kälte unter ´ne kurze Hose ziehen.
Jetzt laufe ich ganz old school mit´ner langen Hose!