|
X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 257 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
 |
|
19.07.2007, 07:42
|
#2049
|
Szenekenner
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 123 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 87 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Kampa: 69,5km / Übertrag: 682,1km
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Fastforward: 52 km / Übertrag: 817,7 km
- Shamrock: 48,5 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- Holly79: 29,4 km / Übertrag: 898,3 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- DasOe: 25 km / Übertrag: 396 km
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
|
|
|
19.07.2007, 09:05
|
#2050
|
triathlon-szene.de Autor
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 129 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 87 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Kampa: 69,5km / Übertrag: 682,1km
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Fastforward: 52 km / Übertrag: 817,7 km
- Shamrock: 48,5 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- Holly79: 29,4 km / Übertrag: 898,3 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- DasOe: 25 km / Übertrag: 396 km
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
6km im Koppeltraining auf der Bahn gelaufen:
2000m in 9:45 (seeeehr locker)
2000m in 8:45 (LD - Rennpuls)
2000m in 7:45 (MD- Rennpuls)
Das ging fabelhaft - und es war muckelig warm und fies windig.
Ingo
|
|
|
19.07.2007, 09:18
|
#2051
|
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: im Westerwald
Beiträge: 5.062
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 129 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 87 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Kampa: 69,5km / Übertrag: 682,1km
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Fastforward: 52 km / Übertrag: 817,7 km
- Shamrock: 48,5 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- DasOe: 32 km / Übertrag: 396 km
- Holly79: 29,4 km / Übertrag: 898,3 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
|
|
|
19.07.2007, 19:56
|
#2052
|
Szenekenner
Registriert seit: 21.11.2006
Ort: Schwoabaländle
Beiträge: 220
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 129 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 87 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Kampa: 69,5km / Übertrag: 682,1km
- Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Fastforward: 52 km / Übertrag: 817,7 km
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- DasOe: 32 km / Übertrag: 396 km
- Holly79: 29,4 km / Übertrag: 898,3 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
__________________
If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
|
|
|
19.07.2007, 20:44
|
#2053
|
Szenekenner
Registriert seit: 12.03.2007
Beiträge: 222
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 129 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 87 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Kampa: 69,5km / Übertrag: 682,1km
- Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Fastforward: 52 km / Übertrag: 817,7 km
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Holly79: 43,9 km / Übertrag: 898,3 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- DasOe: 32 km / Übertrag: 396 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
|
|
|
19.07.2007, 21:30
|
#2054
|
Szenekenner
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: Hessen
Beiträge: 1.542
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 129 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 87 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- Kampa: 75,5km / Übertrag: 682,1km
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Fastforward: 52 km / Übertrag: 817,7 km
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Holly79: 43,9 km / Übertrag: 898,3 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- DasOe: 32 km / Übertrag: 396 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
+6
__________________
That´s not bad for the devil.
|
|
|
19.07.2007, 22:36
|
#2055
|
Szenekenner
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 129 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 87 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- Kampa: 75,5km / Übertrag: 682,1km
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Fastforward: 59 km / Übertrag: 817,7 km
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Holly79: 43,9 km / Übertrag: 898,3 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- DasOe: 32 km / Übertrag: 396 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
Firmenlauf in München, 24000 Leute, zu Glück vor den Amway-Idioten ins Ziel gekommen  !
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
|
|
|
20.07.2007, 00:14
|
#2056
|
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Kernmühle (Nürnberg)
Beiträge: 896
|
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni - felix__w: 135km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
- Ingo77: 129 km / Übertrag: 1046 km(Ziel:10km~36min,HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
- Volkeree: 107,6 km / Übertrag: 891,7 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
- laufcultur: 99 km / Übertrag 1394 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
- Kampa: 75,5km / Übertrag: 682,1km
- fras13: 69,6 km / Übertrag: 538,9 km
- Shamrock: 63,3 km / Übertrag: 787,3 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
- Fastforward: 59 km / Übertrag: 817,7 km
- Hendock: 58,1 km / Übertrag: 657,8 km
- Bärni: 52,9 Km / Übertrag: 1000,8 Km
- JoeSlowpoke: 52,5 km / Übertrag: 462 km
- Triarugger: 46 km / Übertrag 676.5 km
- Holly79: 43,9 km / Übertrag: 898,3 km
- Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
- Superpimpf: 42km / Übertrag: 900km (Ziel: Solo-M <3:20)
- the grip: 42 km / Übertrag: 347 km
- Rhing: 40,6 km / Übertrag: 717,8 km
- wehaka: 40 km / Übertrag: 1712 km
- DasOe: 32 km / Übertrag: 396 km
- Müder Joe: 29 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)
- strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai - alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06./ Übertrag: 1.041,4 km (Ziele:LD Roth<3:45,Ist 3:41:XX
; M Frankfurt<2:58) - Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
- Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
- RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
- pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
- Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
- christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
- carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
funrun.
2 platz..
aber war auch bis auf 2 keine konkurrenz da..
|
|
|
Forumregeln
|
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus.
|
|
|
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:06 Uhr.
|
|
Durchbruch: Was wirklich schneller machtPersönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
|