TR mit Virtual Power ist an sich für mich ganz ok.Leider hat meine Tacx Sirus ein Problem mit dem andrücken der Rolle an dem Reifen. Das funktioniert nicht mehr sauber und derReifen dreht durch. Liegt wirklich am Anpressdruck, da ist was kaputt gegangen.
Dadurch sind Watt-Werte lustige anzeigen, die bei jedem neu einspannen variieren.
Jetzt meine Frage, ein günstiges Powermeter würde da ja immerhin stabilere Werte an TR liefern. Daher: wer hat ein Teil günstig abzugeben, oder kennt eine Bezugsquelle?
Oder wäre eine andere Rolle die Lösung?
Trainiert gerade sonst noch jemand mit Trainerroad?
Mit dem aktuellen Update sind jetzt Group-Workouts dazu gekommen.
Hat jemand Lust, gemeinsam zu leiden?
Könnte ich mir grundsätzlich unter bestimmten Voraussetzungen vorstellen.
Dann hätte man auch mal eine soziale Abwechslung und einen touch Zwift
(allerdings ohne dessen Firlefanz.....)
Wie geht sowas?
Gibt es da z.B. im TR Forum Infos und Ankündigungen?
Fährt dann jemand wie Head Trainer Chad mit und vor? Z.B. bei Youtube?
Ich bin seit dieser Woche in folgendem Plan
und würde das allerdings ggf. irgendwie sinnvoll kombinieren wollen:
Olympic Distance,
Specialty,
Middle Volume 3 mal/W,
1. Woche von 8 Wochen (Anfang Juni Top Form)
3,1 W/kg
__________________
You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
Supports clean, doping- and drafting-free sport.
Keep TRI-ing!
Könnte ich mir grundsätzlich unter bestimmten Voraussetzungen vorstellen.
Dann hätte man auch mal eine soziale Abwechslung und einen touch Zwift
(allerdings ohne dessen Firlefanz.....)
Wie geht sowas?
Gibt es da z.B. im TR Forum Infos und Ankündigungen?
Fährt dann jemand wie Head Trainer Chad mit und vor? Z.B. bei Youtube?
Ich bin seit dieser Woche in folgendem Plan
und würde das allerdings ggf. irgendwie sinnvoll kombinieren wollen:
Olympic Distance,
Specialty,
Middle Volume 3 mal/W,
1. Woche von 8 Wochen (Anfang Juni Top Form)
3,1 W/kg
So wie ich das verstanden habe, macht jeder zusammen ein Workout - d.h. es wird von demjenigen der die andren einlädt definiert. Die Vorgaben fährt dann jeder individuell mit seiner eingestellten FTP, die anderen sehen aber die Werte die alle gerade treten. Video/Audio kann man dazunehmen.
Derjenige der das workout Startet/einlädt hat einen Code den er verschicken kann (so wie bei Webmeetings - meeting code und telnehmer code).
Funktioniert NUR mit der Windows/Mac app, nicht Android/iOs.
ich pesönlich finde das jetzt nicht so spannend. Kann mir nicht vorstellen dass da so einschlägt. Für Teams/Vereine schon eher interessant, oder so Art Spiningklassen ala Peloton....dafür ja. Unter Freunden/Bekannten eher....mjoa.
Mein allererster Eindruck beim Überfliegen der Beschreibung ist sehr positiv.
Die auf die Bekanntgabe folgenden massenhaften ersten Reaktionen im TR Forum fallen auch sehr gut aus.
Morgen nachmittag
und Sa oder So stehen bei mir (Reihenfolge egal) auf dem TR Plan:
Washington +2 (1,15 h, Threshold, 5x7 min 105 % FTP, 6 min Pause)
Mount Hayes (1.30 h, 4x12 min 95-99 % FTP, 6 min Pause)
Wer hat Interesse an so einem Pilotversuch?
Öfter mal was Neues....
bzw. wer nicht variiert, stagniert....
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Hat schon jemand Erfahrungen mit dem Adaptive Training Feature gesammelt?
Die Idee, dass die Programme auf die vorangegangen Trainings angepasst werden finde ich ganz interessant. Dann muss man sich keine Gedanken darüber machen wie man sich sinnvoll steigert.
Adaptiert werden aber aller Wahrscheinlichkeit nach nur die bike sessions.
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Die Idee ist super. In gewisser Weise werden nicht nur die Rad-Einheiten angepasst.
Laufen und Schwimmen ist im Vergleich zum Radfahren aber sehr rudimentär. D.h. wenn bspw. eine Einheit weggelassen wird, passt sich der Plan entsprechend an und die nächste Einheit ist dann z.B. nicht länger, sondern etwas kürzer.
Hinsichtlich des Radfahrens ist AT schon deutlich ausdifferenzierter. Die eigentliche Stärke liegt aktuell aber nur darin, dass die Einheiten durch das Feedbacksystem auf einem Niveau liegen sollten, das machbar ist.
D.h. bei entsprechendem Feedback wird nur die Schwierigkeit der nächsten Einheit angepasst. Die Pläne bleiben in ihrer Ausrichtung starr. Es wird also nicht eine VO2max Einheit durch eine Z2 Einheit ersetzt, sondern lediglich die Schwierigkeit der nächsten VO2max Einheit angepasst.
Gleiches gilt auch für Abwesenheiten/Krankheiten, die AT berücksichtig. Der Plan wird zwar "angepasst". Wenn man aber bspw. die ersten 2 Wochen eines Base-Blocks krank war, streicht AT einfach nur die 2 Wochen aus dem Kalender und man steigt direkt mit den verbleibenden Wochen ein. Selbst wenn man 4 Wochen krank war, wird an der ursprünglichen Planung festgehalten und nicht etwas wieder mit Base gestartet oder die Base Phase verlängert.
Die Trainingsplanung macht man also nach wie vor besser selbst. Die Level helfen aber gut dabei, Einheiten im jeweiligen Trainingsbereich zu finden, die zur aktuellen Form passen.