Lanzarote 2012

Zitat von Campeon

3. Heute keine Siesta, der Traktor muß zum Doktor!

echt, ihr habt da einen Radladen in der Nähe?

[Kiwi03]

Zitat von 3-rad

echt, ihr habt da einen Radladen in der Nähe?

der Mann ist Landwirt und hat nen echten Traktor.. da hilft kein Radladen..

Zitat von Kiwi03

der Mann ist Landwirt und hat nen echten Traktor.. da hilft kein Radladen..

Eben, Räder kann ich selbst reparieren, aber beim Traktormotor bin ich deutlich überfragt!

Kennst du mein neues MTB schon?

http://www.ciclosvicea.com/wilier-50...29-pi-379.html

[Kiwi03]

Zitat von Campeon

Eben, Räder kann ich selbst reparieren, aber beim Traktormotor bin ich deutlich überfragt!

Kennst du mein neues MTB schon?

http://www.ciclosvicea.com/wilier-50...29-pi-379.html

Coole Kiste, back to the Roots, wenn Du die Triathlon Karriere an den Nagel hängst?

Zitat von Kiwi03

Coole Kiste, back to the Roots, wenn Du die Triathlon Karriere an den Nagel hängst?

Na ist doch für den Crosstria, allerdings sind die Speichenreflektoren schon im Müll und ne neue Sattelstütze ist auch drauf!

Zitat von Campeon

Eben, Räder kann ich selbst reparieren, aber beim Traktormotor bin ich deutlich überfragt!

Kennst du mein neues MTB schon?

http://www.ciclosvicea.com/wilier-50...29-pi-379.html

Schick, schick

Irgendwie bist du heute so anders, hat jemand deinen Account gehackt?

Zitat von Cruiser

Irgendwie bist du heute so anders, hat jemand deinen Account gehackt?

Ich hoffe doch nicht, ich habe hier nen Ruf zu verlieren!

Achja, hier mal mein Schwimmprogramm von gestern:

200 Ein
400 je 25 Schwimmkombi, Kraul, Rücken, Brust im Wechsel
4 x 50, 15 max und 35 locker, 30 sec Pause
400 Kraul
3 x 100 1. - 3. gesteigert nach GA1 20 sec, nach GA1/2 30 sec, Ga2 40 sec. Pause
200 locker beliebig
500 Kraularme + Pullb.
4 x 50, 25 max und 25 locker, 30 sec Pause
8 x 100 Kraul, 20 sec
400 Brust und Rücken im Wechsel
200 Aus

Damit ihr mal seht was ich mir so im Wasser antue,
macht aber richtig Spaß das Programm.

Kann man ja mal ausprobieren wenn das Wetter schlecht ist!

Und ich gehe heute wieder aufs Rad!

[Kiwi03]

biste im Wasser schneller als letztes Jahr?

Hier usseliges ätzendes Wetter, sehr windig, bewölkt. Gleich gehts aufs Crossrad, zum RR fahren echt keinen Bock heute, morgen was koppeliges.. Über Ostern ist auch eher shit angesagt..

Gucken wir, die Woche war ich echt mega platt von letzter Woche, hatte da aber auch 28 h das war ziemlich rekordverdächtig, daher kein Wunder.