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Alt 17.08.2009, 16:08   #1961
PippiLangstrumpf
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Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
Guckst Du im WWW oder Du bestellst es bei skinfit. Frau Catalana ist dort auch Stammkundin und ich kann es auch empfehlen.
Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
Pippi - Alpenfex - van Vlerken...
welche Kette
Da machen wir ne Staffel draus...
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Aber bitte "ganz in weiß"
Zitat:
Zitat von KingMabel Beitrag anzeigen
Nachm Schwimmen, ich mach Bilder fürs Forum

Crema stiehlt sich da bitte nicht raus gell?
Ich wollte schon sagen: Crema fehlt noch in der Liste
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2009, 16:13   #1962
topre
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Beiträge: 1.831
Zitat:
Zitat von setinel.dd Beitrag anzeigen
so dann werd ich mal vom "Bergtriathlon" in Pöhl beichten.

Also nach schönen 14 Tagen Urlaub und nur faul in der Sonne liegen hatte ich natürlich schon ein schlechtes Gewissen.
Auch blos gut, dass ich mich im Vorfeld nicht um die Streckenführung gekümmert habe.

Anfahrt war aus Halle, da wir dort einen Teil unseres WE verbracht hatten.

Das anmelden und einchecken verlief problemlos und daß bei fast 600 Startern.
Einen netten Stellplatz habe ich auch gefunden und erstmal alles eingerichtet. Man ist ja schon Profi.
Es waren 30 Grad und sehr viele Zusschauer die ich später noch brauchen würde.
Es wurde in zwei Gruppen gestartet ich war in der zweiten.
Und Startschuss - wie immer wildes gekloppe - ich schön weit hinten.
Dann los erstmal schön kraulen dache ich doch die Wellen schlugen dermassen hoch, dass ich schnell wieder bei Brust war.
Dann das unglaubliche ich konnte tatsächlich einige überholen. Immer wieder mal ein paar Kraulzüge eingelegt um in einer Lücke durchzuschlüpfen.
Das Wasser war so aufgewühlt und es ging da schon los mit dem Auf- und Ab.
Eben ein Bergtriathlon.
Doch am Ende konnte ich mich leider nicht verbessern.
Nach 20min wieder mal aus dem Wasser gekrochen.
Ab zum Rad - Wechsel ging wieder mal sehr gut. Und nun geht mein Rennen los.
Dachte ich jedenfalls. Erstmal gings einen Berg rauf - ok dachte ich ein kleiner Hügel den pack ich. Es waren auch schön viele Fahrer vor mir die ich bald kassieren könnte.
Also kräftig an der Kurbel geackert und das erste Duzent war im Sack.
Die Radstrecke war irgendwie garnicht so mein Fall ständig Berg hoch.
Aber die anderen hatte gleiche Probleme und so konnte ich weitere überholen.
Nr. 35, 36.. bei 50 habe ich dann aufgehört zu zählen.
JO das macht Spass.
Es hatte sich dann eine kleine Mannschaft gebildet mit 4-5 Leuten gleicher Geschwindigkeit. Zumindest im Schnitt. Bergab gehts für mich volle Pulle da kam keiner nach und oben an der Kuppe waren wir wieder zusammen. Das war nett und ging so 6-7 Berge lang so weiter. Ich dachte warum fahren die so langsam den Berg runter - hm wahrscheinlich weil ich so langsam hoch fahre. Na egal es kam zu kurzen Unterhaltungen ala "ich mach dann mal wieder los und wir sehen uns dann oben"
Immer diese Bergziegen dachte ich. Dann die letzte Abfahrt SEHR scharfe Spitzkehre und rein in den Wechselgarten - nein eher Irrgarten für mich.

Hilfe jemand hat meine Tasche geklaut! Muss doch hier irgendwo stehen das Teil. Son Mist! Ich also wie wild mit dem Rad rumgerannt - hin und her dann nochmal neu orientiert ja genau hier bin ich doch gestartet. Ne eine Reihe weiter vor.
Also das üben wir nochmal!

Endlich das Rad abgestellt Schlappen getauscht,
Cappy auf und los. Ne nicht los - KRAMPF linke Wade.
Warum ? klar es ging wieder mal einen mörderischen Berg hoch.
Sowas aber auch - also gaaanz langsam gehts im Trap die steile Wand hoch.
Die hätten mal ein Seil dazugeben sollen. Und es wurde nicht besser auch beim Laufen hoch und runter. Das wird ein Desaster!
Von da an kommen die supernetten Zuschauer ins Spiel.
Mit tollen Gesten und und viel Wasser auch von oben mittels Schlauch und Gießkanne wurden wir weiter nach vorne getrieben. Danke dafür!

Anfang zweite Runde kam ich dann etwas besser in Tritt.
Die ersten Passanten räumten schon das Feld doch einer sah mich und mein Leiden und meinte "Komm Junge die Dame vor dir (ca. 10m) schaffste noch und dann lauft ihr gemeinsam ins Ziel!" Ok sagte ich und setzte zu einem "Zwischensprint" an. Nach geschätzten 2 Minuten war ich dann an der Dame dran. "So jetzt haste mich bis zum Ziel am Hals" sagte ich. So haben wir dann die zweite Runde in satten 19! Minuten geschafft und sind gemeinsam ins Ziel geschlichen.
Auf meine Uhr hatte ich schon garnicht mehr geschaut. Irgendwo bei 1:47 blieb sie dann stehen. Aha dachte ich bist wahrscheinlich eine Runde zu viel gelaufen.
Na macht nix, wieder viel gelernt und wieder falsch mit Nahrung versorgt. Das muss ich doch noch lernen - Auch auf einer Sprintdistanz bei 30 Grad kommt man nicht ohne KH aus. Werde mir demnächst ein Trinksystem besorgen.

Leider kann ich aus beruflichen Gründen diese Jahr keinen WK mehr machen.
Aber nächstes Jahr gehts mit viel Willen, Erfahrung in die nächste Runde und dann werd ich das Feld so richtig aufmischen.

Gruß Holger der ertsmal eine Bergziege werden muss.
Ja servus, na da muss ich mich doch auch mal zu Wort melden. Gehöre ja auch noch hier rein und war gestern auch beim super genialen Pöhler Triathlon am Start. Und habe kaum weniger gelitten...
Für mich war es in so fern ein Heimspiel, da das Vogtland eben meine Heimat ist und somit auch die ganze Familie an der Strecke stand. Durch die kurze Anreise stand ich pünktlich am Start und habe es mir auch häuslich eingerichtet. Da es dieses Jahr bereits mein 4.Sprint-Tria war, ist das auch mittlerweile Routine... Irritiert hat mich, das dort freie Platzwahl war. Da kann man schon verstehen, das setinel gesucht hat. Ich hatte das Glück, dass ich mich genau eine Reihe unter einer Fahne positioniert habe - ein riesen Vorteil...
Ich war auch in der zweiten Startreihe und hab mich eher außen in der Mitte gehalten. Bin ja noch reiner Brustschwimmer, wenn auch nicht wirklich darin sehr langsam. Habe nur einmal Wasser geschluckt, bin nur einmal kurz in einen Stau geraten, ansonsten einen super Rhytmus gefunden und nach knapp weniger als 18 Minuten aus dem Wasser.
Danach kam die geniale Radtsrecke. Ich kenne die Strecke um die Talsperre Pöhl (immerhin ca. 250Hm auf 20km) sehr gut und kannte somit auch die kurzen giftigen Anstiege. Es ist einer der wenigen Trias, wo man wohl wirklich kein Zeitfahrrad braucht. Selbst mit einem schnellen Treckingrad dürfte man nur wenige Nachteile haben. Jedenfalls kann man die großen Gänge nur selten treten, denn es geht ständig auf-und-ab. Für gute Radfahrer eine Wonne und ich hatte meinen Spaß und konnte gut aufholen. Allerdings hab ich mein Ziel - Schnitt 30km/h knapp verfehlt. Soweit lief der Wettkampf sehr gut, doch was dann kam hat mich schockiert. Ich dachte immer, dass Triathlon aus Schwimmen-Radfahren-Laufen besteht, von Bergwandern stand da nirgends was. In der Ausschreibung stand, dass das Laufen auf ufernahen Wegen statt findet. Nun gut, flach ist es um die Talsperre Pöhl nirgends und eben erst recht nicht, aber das da zweimal ein Anstieg mit ca. 10% Steigung zu bewältigen war und das bei 31°C war schon hart - richtig hart. In der ersten Runde habe ich mich noch gezwungen da hoch durchzulaufen, aber nachdem ich oben fast Sterne gesehen habe und mein Pulsmesser Richtung Maximum zeigte, hab ich in der zweiten Runde rausgenommen und bin da hoch gegangen - das ist mir in einem Wettkampf auch noch nie passiert. Nach 6km, dabei fast 100 Höhenmeter bewältigt, und über 33 Minuten war es dann aber vorbei und geschafft. Mein Ziel - die vordere Hälfte - wieder mal mehr oder weniger knapp verfehlt und mit 1:36:16h den langsamsten Sprinttria meines Lebens gefinisht, aber im Hinblick auf mein Saisonhighlight nächstes WE (meine erste OD!!!) war es wohl vernünftig, nicht an die Belastungsgrenzen zu gehen.

Jedenfalls hat es mir wieder mal riesig Spaß gemacht und vom Ambiente her, war es mein bisheriges Tria-Highlight. Vogtland ist immer eine Reise wert und den Pöhler-Triathlon (www.poehler-triathlon.de) kann ich nur jeden ans Herz legen - trotz oder sogar wegen der extrem knackigen Strecke. Die Helfer und die Zuschauer waren spitze! Laufdusche fetzt!!!
topre ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2009, 16:34   #1963
joschi_grace
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Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
@ente: Ich hab auch Probleme mit der Lunge und der Arzt wollte mir dieses Kortisonspray auch verschreiben, ich hab aber abgelehnt, denn 1. sind meine Beschwerden erträglich, 2. ist Kortison ja quasi Doping und 3. ist es schwer das dann wieder abzusetzen. Das muss jedert selbst wissen, mir reicht mein "Bedarfsspray", wobei ich selbst das meist vergesse.

War grad radeln, unglaublich...wollte mal eine Strecke wie die in Leverkusen simulieren, am Ende hatte ich 21,9km und 250HM (Leverkusen: 22km, 270HM), ist mir also gelungen :D Und das ganze in 55:30, also 24,5 Schnitt ist ein sagenhafter Rekord für mich, vor einer Woche bin ich noch die Hälfte mit nur 100HM in 24,0 Schnitt gefahren und das obwohl es kühler war. Echt klasse, ich freu mich. Wenn ich also irgendwann mal nen RR und Klickpedale hab fällt sicher bald die 25...:D
Heute abend wieder schwimmen- wir sind jetzt wieder im Hallenbad, also ohne Neo...ohhhohh, mein Trainer hat mich die letzten Wochen so grausam Dinge wie 4X100 schwimmen lassen, wobei ich ja nichtmals mehr als 50m am Stück kraulen kann, mit neo gings grad eben noch, aber ohne... Wird ja witzig

Hab auch noch ne Frage: Hab ja einen sehr schönen Einteiler. Trägt man da was drunter? Und ich mac mir ein bisschen sorgen, nass und dann mit dem Fahrtwind, hatte ja vor 2 Monaten diese fiese Nierenbeckenentzündung mit Krankenhaus. Ist das riskant oder bei den Temperaturen ok?
Ich trage ein enges Bustier drunter. An Deiner Stelle würde ich vielleicht einen Nierengurt anziehen, wenn Du aufs Rad wechselst.
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"

Geändert von joschi_grace (17.08.2009 um 16:48 Uhr).
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2009, 17:06   #1964
Lucy89
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Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
ich hatte nur ein Tria-Top-Bustier drunter. Frauen mit mehr Oberweite brauchen vielleicht einen Sport-BH. Obwohl viele Tria-Top-Bustiers wohl auch reichen, die sitzen so fest, dass nix wackeln kann

Mir hat es übrigens nix ausgemacht, nass aufs Rad zu steigen, und mich dann vom Fahrtwind trocken föhnen zu lassen.
Prinzipiell würde mir das auch nichts ausmachen, nur halt bei meinr Vorgeschichte bin ich da ein bisschen vorsichtig...

Ok, ich meinte ehr untenrum Obenrum zieh ich nix drunter, da sist bei mir nicht nötig und außerdem sitzt das Dingen so eng, da kann gar nix wackeln ^^ Das isser übrigens

@joschi: Ohje, sowas hab ich gar nicht...sind das nicht diese dicken Dinger vom Motorradfahren?
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2009, 17:12   #1965
PippiLangstrumpf
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Benutzerbild von PippiLangstrumpf
 
Registriert seit: 15.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 8.804
Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
@joschi: Ohje, sowas hab ich gar nicht...sind das nicht diese dicken Dinger vom Motorradfahren?
Es gibt auch relativ dünne aus Neopren - unter anderem im Tauchsport-Zubehör.
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2009, 17:27   #1966
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Nierengurt

Es gibt Nierengurte speziell fürs Radfahren guckste hier:

http://www.globetrotter.de/de/shop/d...ecf76b85c73a32
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

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"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2009, 17:40   #1967
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Danke für die Links- vielleicht schaffe ich es noch bis SOnntag, sowas zu bekommen. Habt ihr sowas da denn schonmal gesehen? Ich mein, wenn tausende Leute es schaffen, einen Triathlon so zu überstehen, müsste ich das eigentlich auch wegstecken, bin halt ein ziemlicher Angsthase...

edit: Wollte mir grad diesen Mero Nylon gurt bestellen, da steht, für Bauchumfang von 80-115cm, ich hab aber nur 68 (grad mal gemessen), das ist ja Mist, oder meint ihr der passt trotzdem?

Geändert von Lucy89 (17.08.2009 um 17:49 Uhr).
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2009, 21:43   #1968
Icey
Ehemals Tri-Icey
 
Benutzerbild von Icey
 
Registriert seit: 25.04.2009
Beiträge: 3.241
Juhu ich habs geschafft, endlich sind die Bilder von Samstag oben.

Bilders

Auch hier gilt: Wer einzelne Bilder will, bitte bei mir melden.
Icey ist offline   Mit Zitat antworten
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