X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 243 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#1937
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
meggele: 58,1km / Übertrag: 212,67km Müder Joe: 37.3 km / Übertrag 186.7 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) felix__w: 25.1km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Gonzo: 24,7 km / Übertrag 71,6 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20) kampa: 23 km / Übertrag / 70,5 km Matthias: 20,80 km / Übertrag 90,65 km Umbra: 20,45 km / Übertrag 142,4 km DasOe: 20,3 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) Flow : 19.500m / Übertrag 99.350m (Ziel: mit Kampa zusammen soviel schwimmen wie meggele allein) Fastforward: 18,85 km / Übertrag 109,25 km Volkeree: 16,9 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) JoeSlowpoke: 16,3km / Übertrag 138,7 km Ingo77: 14700km / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) alessandro: 13,85 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Hendock: 11,7 km / Übertrag 92,7 km FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km The Grip: 11,2 km / Übertrag 110,5 km RatzFatz: 9,2 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km fras-13: 9,2 km / Übertrag 63,7 km Triarugger: 9 km / Übertrag 71.4 km René: 7,3km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) strwd: 6,2 km / Übertrag 77,1 km Lance64: 5.8 km / Übertrag 78.3 km carvinghugo: 5,5 km / Übertrag 118,5 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 4,9 / Übertrag 63,9 km Z pXpress: 0 Km / Übertrag 69.3 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km [/quote]
#1938
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meggele: 58,1km / Übertrag: 212,67km Müder Joe: 37.3 km / Übertrag 186.7 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) felix__w: 25.1km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Gonzo: 24,7 km / Übertrag 71,6 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20) kampa: 23 km / Übertrag / 70,5 km Matthias: 20,80 km / Übertrag 90,65 km Umbra: 20,45 km / Übertrag 142,4 km DasOe: 20,3 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) Flow : 19.500m / Übertrag 99.350m (Ziel: mit Kampa zusammen soviel schwimmen wie meggele allein) Fastforward: 18,85 km / Übertrag 109,25 km Volkeree: 16,9 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) JoeSlowpoke: 16,3km / Übertrag 138,7 km Ingo77: 14700km / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) alessandro: 13,85 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) The Grip: 13,8 km / Übertrag 110,5 km Hendock: 11,7 km / Übertrag 92,7 km FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km RatzFatz: 9,2 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km fras-13: 9,2 km / Übertrag 63,7 km Triarugger: 9 km / Übertrag 71.4 km René: 7,3km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) strwd: 6,2 km / Übertrag 77,1 km Lance64: 5.8 km / Übertrag 78.3 km carvinghugo: 5,5 km / Übertrag 118,5 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 4,9 / Übertrag 63,9 km Z pXpress: 0 Km / Übertrag 69.3 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
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#1939
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400m ein, 600m Technik, 200m Rücken, 3x(50m Beine, 50m Kr Arme KB), 200m aus
-> + 1700m
#1940
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April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
meggele: 58,1km / Übertrag: 212,67km Müder Joe: 37.3 km / Übertrag 186.7 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) felix__w: 25.1km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Gonzo: 24,7 km / Übertrag 71,6 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20) kampa: 23 km / Übertrag / 70,5 km Fastforward: 22,65 km / Übertrag 109,25 km Flow : 21.200m / Übertrag 99.350m (Ziel: mit Kampa zusammen soviel schwimmen wie meggele allein) Matthias: 20,80 km / Übertrag 90,65 km Umbra: 20,45 km / Übertrag 142,4 km DasOe: 20,3 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) Volkeree: 16,9 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) JoeSlowpoke: 16,3km / Übertrag 138,7 km Ingo77: 14700km / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) alessandro: 13,85 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) The Grip: 13,8 km / Übertrag 110,5 km Hendock: 11,7 km / Übertrag 92,7 km FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km RatzFatz: 9,2 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km fras-13: 9,2 km / Übertrag 63,7 km Triarugger: 9 km / Übertrag 71.4 km René: 7,3km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) strwd: 6,2 km / Übertrag 77,1 km Lance64: 5.8 km / Übertrag 78.3 km carvinghugo: 5,5 km / Übertrag 118,5 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 4,9 / Übertrag 63,9 km Z pXpress: 0 Km / Übertrag 69.3 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
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#1941
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meggele: 58,1km / Übertrag: 212,67km Müder Joe: 37.3 km / Übertrag 186.7 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) felix__w: 25.1km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Gonzo: 24,7 km / Übertrag 71,6 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20) kampa: 23 km / Übertrag / 70,5 km Fastforward: 22,65 km / Übertrag 109,25 km Flow : 21.200m / Übertrag 99.350m (Ziel: mit Kampa zusammen soviel schwimmen wie meggele allein) Matthias: 20,80 km / Übertrag 90,65 km Umbra: 20,45 km / Übertrag 142,4 km DasOe: 20,3 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) Volkeree: 16,9 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) JoeSlowpoke: 16,3km / Übertrag 138,7 km alessandro: 15,95 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 14700km / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) The Grip: 13,8 km / Übertrag 110,5 km Hendock: 11,7 km / Übertrag 92,7 km FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km RatzFatz: 9,2 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km fras-13: 9,2 km / Übertrag 63,7 km Triarugger: 9 km / Übertrag 71.4 km René: 7,3km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) strwd: 6,2 km / Übertrag 77,1 km Lance64: 5.8 km / Übertrag 78.3 km carvinghugo: 5,5 km / Übertrag 118,5 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 4,9 / Übertrag 63,9 km Z pXpress: 0 Km / Übertrag 69.3 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
+2,1km im Freibad - diesmal ohne Neo bei 12°C Außen- und 20°C Innentemperatur. Am Wochenende schwimme ich wieder mit Neo.
Zitat:
Zitat von
felix__w
Gar nicht. Ich werde den Neo zum ersten mal in Lanzarote anziehen oder in deinem Fall bei der KD.
Das halte ich nicht für optimal, weil ich mich erst nach 3-4 Einheiten im Neo wohlfühle - insbesondere für die Armmuskulatur ist es imo schon eine deutliche Umstellung, an die sie sich aber nach ein paar Einheiten gewöhnt. Wärst Du '04 vor Roth öfter mit Neo geschwommen, wärst Du sicherlich die entscheidenden 8 sec schneller gewesen...
#1942
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
meggele: 61,45km / Übertrag: 212,67km Müder Joe: 37.3 km / Übertrag 186.7 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) felix__w: 25.1km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Gonzo: 24,7 km / Übertrag 71,6 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20) kampa: 23 km / Übertrag / 70,5 km Fastforward: 22,65 km / Übertrag 109,25 km Flow : 21.200m / Übertrag 99.350m (Ziel: mit Kampa zusammen soviel schwimmen wie meggele allein) Matthias: 20,80 km / Übertrag 90,65 km Umbra: 20,45 km / Übertrag 142,4 km DasOe: 20,3 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) JoeSlowpoke: 18,8km / Übertrag 138,7 km Volkeree: 16,9 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) alessandro: 15,95 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 14700km / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) The Grip: 13,8 km / Übertrag 110,5 km Hendock: 11,7 km / Übertrag 92,7 km FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km RatzFatz: 9,2 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km fras-13: 9,2 km / Übertrag 63,7 km Triarugger: 9 km / Übertrag 71.4 km René: 7,3km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) strwd: 6,2 km / Übertrag 77,1 km Lance64: 5.8 km / Übertrag 78.3 km carvinghugo: 5,5 km / Übertrag 118,5 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 4,9 / Übertrag 63,9 km Z pXpress: 0 Km / Übertrag 69.3 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
+2500m
#1944
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
meggele: 61,45km / Übertrag: 212,67km Müder Joe: 37.3 km / Übertrag 186.7 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) felix__w: 25.1km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) Gonzo: 24,7 km / Übertrag 71,6 km (PB:1:13, Ziel: Lanzarote 1:15 - 1:20) kampa: 24,5km / Übertrag / 70,5 km Fastforward: 22,65 km / Übertrag 109,25 km Flow : 21.200m / Übertrag 99.350m (Ziel: mit Kampa zusammen soviel schwimmen wie meggele allein) Matthias: 20,80 km / Übertrag 90,65 km Umbra: 20,45 km / Übertrag 142,4 km DasOe: 20,3 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) JoeSlowpoke: 18,8km / Übertrag 138,7 km Volkeree: 16,9 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) alessandro: 15,95 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 14700km / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) The Grip: 13,8 km / Übertrag 110,5 km Hendock: 11,7 km / Übertrag 92,7 km FuXX: 11,6km / Übertrag: 126,7km RatzFatz: 9,2 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) christhegerman: 8,8 km / Übertrag 74,9 km fras-13: 9,2 km / Übertrag 63,7 km Triarugger: 9 km / Übertrag 71.4 km René: 7,3km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) strwd: 6,2 km / Übertrag 77,1 km Lance64: 5.8 km / Übertrag 78.3 km carvinghugo: 5,5 km / Übertrag 118,5 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) Rhing: 4,9 / Übertrag 63,9 km Z pXpress: 0 Km / Übertrag 69.3 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
+1500
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