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Godi68 · 22.12.2010, 22:04

Zitat:

Zitat von FMMT

Beim freien Bad konnte ich heute nicht widerstehen einen 400er Test einzuschieben.
7.14 und damit ca. 10 Sekunden langsamer als vor einem Jahr, zumindest genauso wie gestern getippt und Godi: Es wird spannend

Seeeehr sympathisch

uns trennen nur noch 2 sec

Zitat:

Zitat von FMMT

Viel schlimmer aber, dass ich absolut keinen Schimmer habe, welchen Stil ich die nächsten Monate schwimmen soll

Vereinfachter Armzug, starke Rotation, Hand weiter vorne eintauchen....
Ich habe später wild experimentiert und kam fast immer zum gleichen Ergebnis: 50 Meter mit ca. 48 Armzügen in ca. 51 Sekunden, egal ob vereinfacht, betont lang, starke Rotation usw.

Hat UM nicht irgendwann mal gesagt/geschrieben, dass man auch nach Gefühl schwimmen soll? Ändere doch nicht immer was, sondern schwimm einfach und konzentriert. Und mach deinen Stil. So wie letztes Jahr. Die Zeit muss ich auch erstmal wiederholen.

Edith sagt noch, dass Du mich bloß in Sicherheit wiegen willst mit deiner 400m-Zeit. Deine Trainingsergebnisse würden was anderes aussagen

Godi68 · 22.12.2010, 22:07

doppelt

22.12.2010, 22:12

Heute bin ich T2.03 geschwommen. Das war das mit der Hauptserie 6x200 bei wechselndem Tempo und Freuenz. Hat mir sehr gut gefallen. Das werde ich in T2.06 nochmal verändert einbauen.

Hier meine Zeiten:

3:02
2:52
3:03
2:50
3:05
2:47

FMMT · 22.12.2010, 22:15

Zitat:

Zitat von Godi68

Seeeehr sympathisch uns trennen nur noch 2 sec

Hat UM nicht irgendwann mal gesagt/geschrieben, dass man auch nach Gefühl schwimmen soll? Ändere doch nicht immer was, sondern schwimm einfach und konzentriert. Und mach deinen Stil. So wie letztes Jahr. Die Zeit muss ich auch erstmal wiederholen.

Edith sagt noch, dass Du mich bloß in Sicherheit wiegen willst mit deiner 400m-Zeit. Deine Trainingsergebnisse würden was anderes aussagen

Ich und Schwimmen und Gefühl

Meine Unterdistanzzeiten waren schon immer annehmbar, ebenso war nie die Streckenlänge ein Thema

. Nur Länge und schnell

Mich nervts ja auch, dass ich mich nicht entscheiden kann. Solche Phasen habe ich aber jedes Jahr, nur diesmal dauerts recht lang. Aktuell tendier ich ja zu "Swim Smooth", aber dies erfordert erstmal eine längere Umgewöhnung und da habe ich leider nicht so Deine Geduld.

FMMT · 22.12.2010, 22:17

Zitat:

Zitat von keko

Heute bin ich T2.03 geschwommen. Das war das mit der Hauptserie 6x200 bei wechselndem Tempo und Freuenz. Hat mir sehr gut gefallen. Das werde ich in T2.06 nochmal verändert einbauen.

Hier meine Zeiten:

3:02
2:52
3:03
2:50
3:05
2:47

Ok, genehmigt, darfst Chef bleiben

Volkeree · 22.12.2010, 23:41

Zitat:

Zitat von keko

Heute bin ich T2.03 geschwommen. Das war das mit der Hauptserie 6x200 bei wechselndem Tempo und Freuenz. Hat mir sehr gut gefallen. Das werde ich in T2.06 nochmal verändert einbauen.

Hier meine Zeiten:

3:02
2:52
3:03
2:50
3:05
2:47

Tja, ich würde mal sagen, ungefähr meine Durchgangszeiten bei 150 m.

Ich fand die 03 aber auch klasse.

Dafür war die 04 heute irgendwie nix für mich.
Progressiv und degressiv bekommt man ja noch halbwegs hin. Bis einschließlich Badewanne ging auch der Technikteil. Wenn ich beim Kraul-Rückwärts nicht atmen müsste, ging das vielleicht auch. Habe es nach ca. 15m abgebrochen und bin die letzten 35m locker ans rettende Ufer geschwommen.

Vom Haupteil war GA1 und GA2 soweit nicht das Problem, aber einen Unterschied bei Betonung vorne, bzw. hinten und GA2 sehe ich für mich nicht. Mehr Beine geht vielleicht nocht so gerade, bringt mehr Anstrengung, aber wahrscheinlich nur wenig mehr Vortrieb. Betonung auf Arme und normales GA2 ist bei mir das gleiche. So kommt es mir zumindest vor.

Da ich recht platt vom Krafttraining gestern und Schneelaufen heute war, habe ich auf 3*400 abgekürzt. Im Januar schwimme ich die Pläne aber eh alle noch mehrmals.