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Alt 14.08.2009, 12:47   #1833
neonhelm
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Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
Oder kennst Du jemand, der eine bestimmte Schwankung als Ziel hat?
Och, ich 2x im Jahr schon.
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One week without training makes one weak.


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Alt 14.08.2009, 12:50   #1834
neonhelm
Szenekenner
 
Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von BigWilly Beitrag anzeigen
Das ist bei mir andersrum... ich nehme laut Waage nicht ab, aber alle Hosen sind locker und der Gürtel lose.
Das hört sich gut an.
Zitat:
Zitat von Tri-Icey Beitrag anzeigen
Ich wieg mich jeden Samstag früh und schreib des auf, will ja irgendwann nen Fortschritt sehen, also aufm Papier

Laut der Waage hab ich dieses Jahr schon 3-4 Kg abgenommen, aber irgendwie merk ich an den Klamotten fast nix
Das nicht. Wobei 3-4 Kilo ja nu schon fast Tagesschwankungen sind.
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neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.08.2009, 12:55   #1835
joschi_grace
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Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Eine Zeit lang habe ich abends nach dem Start unmittelbar danach 0,5L fettarmen Kakao getrunken und als ich dann zu Hause war Eiweiß und Gemüse oder Salat gegessen. Das ging auch sehr gut.

Ich esse auch gerne warm. Normalerweise esse ich nicht in der Mensa, sondern abends zu Hause warm. Aber bei mir ist in letzter Zeit alles durcheinander Und ich komme wenig dazu einkaufen zu gehen oder zu kochen. ABER ich könnte mir abends auch gut Eintopf (ohne KH) vorstellen, einfach um etwas warmes im Magen zu haben.
Ich habe gemerkt, wenn ich abends zuviel esse, dann schlafe ich schlecht und ich gehe auch mal davon aus, dass die Sachen nicht richtig verdaut werden. Deswegen mache ich es gerade anders rum. Morgens und mittags viel, abends wenig. Heute bin ich mit einem Bärenhunger aufgewacht (ich bin schon leicht hungrig eingeschlafen, aber nur weil ich so spät ins Bett gegangen war. Wenn ich bereits geschlafen hätte, hätte ich nicht so viel Energie verbraucht.)

Gestern habe ich gehört, dass Eiweißshake ungesund sein können (unglückliche Kühe, Farbstoffe, Geschmacksstoffe, Süßstoffe etc). Damit muss ich mich mal näher auseinander setzen.
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.08.2009, 12:56   #1836
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Das nicht. Wobei 3-4 Kilo ja nu schon fast Tagesschwankungen sind.
Scherz?
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17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
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Alt 14.08.2009, 13:00   #1837
BigWilly
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Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Nordheide
Beiträge: 5.168
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Das hört sich gut an.

Das nicht. Wobei 3-4 Kilo ja nu schon fast Tagesschwankungen sind.
Naja, sicher, aber Gewicht soll ja auch weg...
BigWilly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.08.2009, 13:00   #1838
KingMabel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: WOB - MR
Beiträge: 2.982
Also bei mir kann das locker drin sein. Bei Neonhelmchen fände ichs schon hart oder?
KingMabel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.08.2009, 13:01   #1839
Icey
Ehemals Tri-Icey
 
Benutzerbild von Icey
 
Registriert seit: 25.04.2009
Beiträge: 3.241
Zitat:
Zitat von neonhelm Beitrag anzeigen
Das nicht. Wobei 3-4 Kilo ja nu schon fast Tagesschwankungen sind.
Hm bei mir sind Schwankungen von unter 1 kg normal. Wenns am Vortag mal ausgeufert hat auch mal mehr als 1 kg.

Aber ich merk halt, dass ich des Gewicht einigermaßen halte.
Icey ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.08.2009, 13:04   #1840
BigWilly
Szenekenner
 
Benutzerbild von BigWilly
 
Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Nordheide
Beiträge: 5.168
Zitat:
Zitat von Tri-Icey Beitrag anzeigen
Hm bei mir sind Schwankungen von unter 1 kg normal. Wenns am Vortag mal ausgeufert hat auch mal mehr als 1 kg.

Aber ich merk halt, dass ich des Gewicht einigermaßen halte.
also 3-4 Kg ist schon recht viel,

so 1-2 kg ist realistisch, ist halt ein Mittagessen...
BigWilly ist offline   Mit Zitat antworten
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