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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 23 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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07.01.2007, 20:31
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#177
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- felix__w: 115.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- tacis: 94,7 km
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- Backy: 81,0 km
- Volkeree: 80,4 km
- JoeSlowpoke: 79,5 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- Natalie: 69 km
- toursieger: 67,8 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- alessandro: 60,6 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
)
- noch ein gutes Läufchen zum Abend. 
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07.01.2007, 20:43
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#178
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Szenekenner
Registriert seit: 11.10.2006
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Beiträge: 165
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- felix__w: 115.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- tacis: 94,7 km
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- Backy: 81,0 km
- Volkeree: 80,4 km
- JoeSlowpoke: 79,5 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- toursieger: 73,8 km
- Natalie: 69 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- alessandro: 60,6 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
)
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07.01.2007, 21:28
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#179
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Szenekenner
Registriert seit: 04.10.2006
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- felix__w: 115.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- tacis: 104,7 km
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- Backy: 81,0 km
- Volkeree: 80,4 km
- JoeSlowpoke: 79,5 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- toursieger: 73,8 km
- Natalie: 69 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- alessandro: 60,6 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
)
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07.01.2007, 21:44
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#180
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Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- felix__w: 115.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- tacis: 104,7 km
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- alessandro: 85,6 km
- Backy: 81,0 km
- Volkeree: 80,4 km
- JoeSlowpoke: 79,5 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- toursieger: 73,8 km
- Natalie: 69 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
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07.01.2007, 23:17
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#181
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Szenekenner
Registriert seit: 05.01.2007
Ort: FFM
Beiträge: 424
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- felix__w: 115.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- tacis: 104,7 km
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- JoeSlowpoke: 89 km
- alessandro: 85,6 km
- Backy: 81,0 km
- Volkeree: 80,4 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- toursieger: 73,8 km
- Natalie: 69 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
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08.01.2007, 02:59
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#182
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Szenekenner
Registriert seit: 02.11.2006
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
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-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- felix__w: 115.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- tacis: 104,7 km
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- JoeSlowpoke: 89 km
- alessandro: 85,6 km
- Backy: 81,0 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- toursieger: 73,8 km
- Natalie: 69 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
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08.01.2007, 07:36
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#183
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Szenekenner
Registriert seit: 23.10.2006
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- felix__w: 127.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- tacis: 104,7 km
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- JoeSlowpoke: 89 km
- alessandro: 85,6 km
- Backy: 81,0 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- toursieger: 73,8 km
- Natalie: 69 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
)
__________________
2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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08.01.2007, 08:09
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#184
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Szenekenner
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 977
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe -- - wehaka: 161 km
- Monster: 141,5 km
- outergate: 137 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- felix__w: 127.5 km
- feder: 112 km
- potti: 111,0 km
- Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- tacis: 104,7 km
- umbra: 100,9 km
- Peter 97,9
- Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
- carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
- Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- JoeSlowpoke: 89 km
- alessandro: 85,6 km
- Backy: 81,0 km
- Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
- fras13: 75,1 km
- toursieger: 73,8 km
- Natalie: 69 km
- strwd: 64,5 km
- kundo: 62,5 km
- Nils: 53,5
- DasOe: 51,5 km
- Triarugger: 50,0 km
- Shamrock: 49,2 km
- vbman: 46.5 km
- tobyvanrattler: 42,5 km
- PeterMuc: 40 Km
- janosch: 35,0 km
- Rübezahl: 35 km
- carvinghugo: 30 km
- Kampa: 27 km
- Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- maifelder: 15 km
- the grip: 14 km
- Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
)
sonntag vormittag +27km
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