Lanzarote 2010

[Kiwi03]

[quote=blutsvente;318815]das "wetter" hat doch gerade erst angefangen

ich hab 2 * IM NZ gemacht, das war jeweils Anfang März, ...
Laufen bei Kälte ist prima, mach ich total gern, beim rad bis 3 h geht immer, auch bei um 0, danach wirds halt heikel. Schwimmzeiten sind scheisse, Verein Do 20 Uhr, 30 Leute auf der Bahn, geht gar nicht, Freitag auch Verein, da bin ich meist total platt nach der Woche, ansonsten Di nur öffentlicher Badebetrieb und Warmbadetag, das ist doof. Bin von 7 - ca 18 Uhr unterwegs, das sind halt lange Tage von wegen Fahren nach Holland und so. Anfang März ballt sich einiges mit beruflichen Terminen und Geburtstagen, das wird alles nicht gut, da plan ich Pause ein nach dem TL. Bin noch nicht sicher ob ich nach Gran Canaria mein Tria oder das Rennrad mitnehmen soll, das muss noch mal gut überlegt werden, tendiere grad nach dem Superstar Studium doch eher zum Tria Rad von wegen Gewöhnung.

[trimac]

so war bis gestern auch 5 Tage ans Bett gefesselt. Werd jetzt wieder ganz langsam anfangen. sonst bin ich ich eigenltich ganz optimistisch. Werd auch von 6-20 Feb. auf Gran Canaria sein.

[Kiwi03]

Zitat von trimac

so war bis gestern auch 5 Tage ans Bett gefesselt. Werd jetzt wieder ganz langsam anfangen. sonst bin ich ich eigenltich ganz optimistisch. Werd auch von 6-20 Feb. auf Gran Canaria sein.

das ist auch unser Termin!! Schreit nach ner Absprache..

Zitat von Kiwi03

holland??? passt gut!
bringst du bitte ein bissschen shit in deinen radkappen mit?

spass beiseite...

ich trainiere auch lieber bei 25°C aber wenn man im winter bei 0 grad und nieselregen rad fährt, verliert alles seinen schrecken. das macht richtig hart.
> 3 std. wirds echt unangenehm aber alles ist möglich.
ich bin letztes jahr bei -17°C zur arbeit und zurück geradelt, das durch den schnee, in dem es nullkommanull rollte. das war kraftausdauer pur.
ich hätte das für mich nie für möglich gehalten, aber es ging und zwar saumässig gut. ich hatte dann echt für meine verhältnisse brutalen BUMMS in den beinen...

auch von mir ALLEN eine gute vorbereitung!

ich denke, wir sollten uns bei der awardsparty nen tisch reservieren lassen und richtig feiern!

[trimac]

Zitat von Kiwi03

das ist auch unser Termin!! Schreit nach ner Absprache..

bin in maspalomas im Koala Garden stationiert !! wo d hst du dich niedergelassen?

[Kiwi03]

Zitat von trimac

bin in maspalomas im Koala Garden stationiert !! wo d hst du dich niedergelassen?

Wir gehen ins Maspalomas Esplendido, das ist direkt am Kanal recht weit unten.

[maifelder]

Hallo

eine bekannte Deutsche Airline hat heute (ja, nur heute 14.12) eine Aktion, 2:1 auf die Kanaren.

Hat einer Bock, mit mir heute einen Flug zu buchen.

Bspw. 15.05. - 25.05. nach Lanzarote, der Spaß kostet 165Euro pro Nase.

Also, wer hat Bock und sputet Euch.

Please call: 0611-5050943

Zitat von FuXX

Bin gestern den Winterlauf hier in Aachen gelaufen - die Form ist wie erwartet nicht da. Aber es koennte auch schlechter sein.

PS: Ob ich nen Vorbereitungs WK mache, weiss ich noch nicht. Wenn, dann wohl ein Duathlon.

Stimmt.
1:06h über 18km sind wirklich richtig schlecht, zumal Salvatore
nur eine knappe halbe min schneller war und der ist
erwiesenermaßen auch ziemlich lahm....

Ich mach vielleicht den Powerman in Holland, der ist genau
4 Wochen vor Lanza, da war ich dieses Jahr auch.
Ich bin allerdings etwas verunischert, weil der Hawaiicoach
vom Steilküste ja einen derartigen Wettkampf wegen der
fehlenden Regenerationszeiten absagt.

Schwimmen entfällt seit 2 Monaten, da unser Hallenbad zu
hat und ich mich nach täglich 150km Auto abends nicht
nochmal in die Kiste setzen will.
Egal irgendwann fang ich an und schlechter als 1:05h
war ich noch nie.....

Radfahren beschränke ich auf 2x die Woche wenns geht.
Die fahre ich ausschließlich auf dem Crosser mal durchs
Gelände mal über die Straße.

Kraft mach ich nicht, habe kein Studio und auch sonst keine
Lust mich hier im Wohnzimmer zu verrenken, wobei wir da
schon zu meiner eklatanten Radschwäche kommen.
Ich habe daher beschlossen 2x die Woche, ab späten
Januar auf der Rolle heftige Wattzahlen für max. 1/2h zu
treten, nach einer Straßenfahrt, Berge gibts hier nämlich
keine. Früher konnte ich schließlich auch ordentlich treten
und wenn ich mich recht erinnere habe ich mich da im
(damals) angrenzenden Sauerland richtig gequält.

Laufen macht Spaß und da sehe ich keine Probleme wobei
ich auf Grund der Topographie von Lanza diesmal
auch Läufe jenseits der 30km mit Endbeschleunigung
einbauen werde.

Viel Spaß beim Wintertraining