X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 228 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#1817
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
meggele: 12,2km / Übertrag: 212,67km felix__w: 9km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) kampa: 7,5 km / Übertrag / 70,5 km Umbra: 7,2 km / Übertrag 142,4 km Fastforward: 6,6 km / Übertrag 109,25 km The Grip: 5,2 km / Übertrag 110,5 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) RatzFatz: 4,7 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Hendock: 4,1 km / Übertrag 92,7 km alessandro: 3,45 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 2900m / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) DasOe: 2,5 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) JoeSlowpoke: 2,4km / Übertrag 138,7 km Flow : 2.200m / Übertrag 99.350m Rhing: 2,1 / Übertrag 63,9 km fras-13: 1,0 km / Übertrag 63,7 km René: 0,8km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) christhegerman: 0 km / Übertrag 74,9 km März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Müder Joe: 38,2 km / Übertrag 148,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) FuXX: 30.6km / Übertrag: 94,6km Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Gonzo: 25,2 km / Übertrag 46,4 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote: wieder an Land kommen) Volkeree: 19,2 km / Übertrag 116,3 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km carvinghugo: 14,9 km / Übertrag 103.6 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km pXpress: 6,5 Km / Übertrag 62.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) Triarugger: 5,4 km / Übertrag 65.9 km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
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meggele: 12,2km / Übertrag: 212,67km felix__w: 9km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) kampa: 7,5 km / Übertrag / 70,5 km Umbra: 7,2 km / Übertrag 142,4 km Fastforward: 6,6 km / Übertrag 109,25 km Volkeree: 5,8 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) The Grip: 5,2 km / Übertrag 110,5 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) RatzFatz: 4,7 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Hendock: 4,1 km / Übertrag 92,7 km alessandro: 3,45 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 2900m / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) DasOe: 2,5 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) JoeSlowpoke: 2,4km / Übertrag 138,7 km Flow : 2.200m / Übertrag 99.350m Rhing: 2,1 / Übertrag 63,9 km fras-13: 1,0 km / Übertrag 63,7 km René: 0,8km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) christhegerman: 0 km / Übertrag 74,9 km März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Müder Joe: 38,2 km / Übertrag 148,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) FuXX: 30.6km / Übertrag: 94,6km Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Gonzo: 25,2 km / Übertrag 46,4 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote: wieder an Land kommen) strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km carvinghugo: 14,9 km / Übertrag 103.6 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km pXpress: 6,5 Km / Übertrag 62.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) Triarugger: 5,4 km / Übertrag 65.9 km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
#1819
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meggele: 14,95km / Übertrag: 212,67km felix__w: 9km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) kampa: 7,5 km / Übertrag / 70,5 km Umbra: 7,2 km / Übertrag 142,4 km Fastforward: 6,6 km / Übertrag 109,25 km Volkeree: 5,8 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) The Grip: 5,2 km / Übertrag 110,5 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) RatzFatz: 4,7 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) Hendock: 4,1 km / Übertrag 92,7 km alessandro: 3,45 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 2900m / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) DasOe: 2,5 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) JoeSlowpoke: 2,4km / Übertrag 138,7 km Flow : 2.200m / Übertrag 99.350m Rhing: 2,1 / Übertrag 63,9 km fras-13: 1,0 km / Übertrag 63,7 km René: 0,8km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) christhegerman: 0 km / Übertrag 74,9 km März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
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meggele: 14,95km / Übertrag: 212,67km felix__w: 9km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) RatzFatz: 7,7 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) kampa: 7,5 km / Übertrag / 70,5 km Umbra: 7,2 km / Übertrag 142,4 km Fastforward: 6,6 km / Übertrag 109,25 km Volkeree: 5,8 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) The Grip: 5,2 km / Übertrag 110,5 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) René: 5,0km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) Hendock: 4,1 km / Übertrag 92,7 km alessandro: 3,45 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 2900m / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) DasOe: 2,5 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) JoeSlowpoke: 2,4km / Übertrag 138,7 km Flow : 2.200m / Übertrag 99.350m Rhing: 2,1 / Übertrag 63,9 km fras-13: 1,0 km / Übertrag 63,7 km christhegerman: 0 km / Übertrag 74,9 km März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Müder Joe: 38,2 km / Übertrag 148,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) FuXX: 30.6km / Übertrag: 94,6km Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Gonzo: 25,2 km / Übertrag 46,4 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote: wieder an Land kommen) strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km carvinghugo: 14,9 km / Übertrag 103.6 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km pXpress: 6,5 Km / Übertrag 62.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) Triarugger: 5,4 km / Übertrag 65.9 km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
endlich mal wieder eine richtige Schwimmeinheit obwohl ich recht müde war.
1200 Lagen Einschwimmen (3*100 je B-K-R-K) + 7 * 400 Kraul, im Wechsel ohne Tools und mit PB + Paddles, 200 ausschwimmen.
50er Becken sind einfach besser, da konzentriere ich mich viel mehr auf lange Züge und langes gleiten.
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#1822
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meggele: 14,95km / Übertrag: 212,67km felix__w: 9km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) RatzFatz: 7,7 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) kampa: 7,5 km / Übertrag / 70,5 km Umbra: 7,2 km / Übertrag 142,4 km Fastforward: 6,6 km / Übertrag 109,25 km Volkeree: 5,8 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) The Grip: 5,2 km / Übertrag 110,5 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) René: 5,0km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) JoeSlowpoke: 4,4km / Übertrag 138,7 km Hendock: 4,1 km / Übertrag 92,7 km alessandro: 3,45 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 2900m / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) DasOe: 2,5 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) Flow : 2.200m / Übertrag 99.350m Rhing: 2,1 / Übertrag 63,9 km fras-13: 1,0 km / Übertrag 63,7 km christhegerman: 0 km / Übertrag 74,9 km März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Müder Joe: 38,2 km / Übertrag 148,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) FuXX: 30.6km / Übertrag: 94,6km Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Gonzo: 25,2 km / Übertrag 46,4 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote: wieder an Land kommen) strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km carvinghugo: 14,9 km / Übertrag 103.6 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km pXpress: 6,5 Km / Übertrag 62.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) Triarugger: 5,4 km / Übertrag 65.9 km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
+2.000m
#1823
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April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
meggele: 14,95km / Übertrag: 212,67km felix__w: 9km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) RatzFatz: 7,7 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) kampa: 7,5 km / Übertrag / 70,5 km Umbra: 7,2 km / Übertrag 142,4 km Fastforward: 6,6 km / Übertrag 109,25 km DasOe: 5,9 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) Volkeree: 5,8 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) The Grip: 5,2 km / Übertrag 110,5 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) René: 5,0km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) JoeSlowpoke: 4,4km / Übertrag 138,7 km Hendock: 4,1 km / Übertrag 92,7 km alessandro: 3,45 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) Ingo77: 2900m / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Flow : 2.200m / Übertrag 99.350m Rhing: 2,1 / Übertrag 63,9 km fras-13: 1,0 km / Übertrag 63,7 km christhegerman: 0 km / Übertrag 74,9 km März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Müder Joe: 38,2 km / Übertrag 148,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) FuXX: 30.6km / Übertrag: 94,6km Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Gonzo: 25,2 km / Übertrag 46,4 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote: wieder an Land kommen) strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km carvinghugo: 14,9 km / Übertrag 103.6 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km pXpress: 6,5 Km / Übertrag 62.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) Triarugger: 5,4 km / Übertrag 65.9 km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
#1824
Szenekenner
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"
April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
meggele: 14,95km / Übertrag: 212,67km felix__w: 9km / Übertrag 143 km(1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, IM<1h, OD<23min) RatzFatz: 7,7 km / Übertrag 121,4 km (Ziel: sub 1:05h FFM) kampa: 7,5 km / Übertrag / 70,5 km Umbra: 7,2 km / Übertrag 142,4 km Fastforward: 6,6 km / Übertrag 109,25 km DasOe: 5,9 km / Übertrag 121,1 km (1.5km<27 min.) Volkeree: 5,8 km / Übertrag 135,5 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen) The Grip: 5,2 km / Übertrag 110,5 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99)) René: 5,0km / Übertrag 110.1km (schnell in Frankfurt auf dem Rad) alessandro: 4,8 km / 62,85 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07) JoeSlowpoke: 4,4km / Übertrag 138,7 km Hendock: 4,1 km / Übertrag 92,7 km Ingo77: 2900m / Übertrag 185 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15) Flow : 2.200m / Übertrag 99.350m Rhing: 2,1 / Übertrag 63,9 km fras-13: 1,0 km / Übertrag 63,7 km christhegerman: 0 km / Übertrag 74,9 km März / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende Februar '07
Müder Joe: 38,2 km / Übertrag 148,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07) FuXX: 30.6km / Übertrag: 94,6km Danksta: 27km / Übertrag: 124km (-->57min in FFM) Jimmi: 26,8 km/ Übertrag 111,2 km Gonzo: 25,2 km / Übertrag 46,4 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote: wieder an Land kommen) strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km Lance64: 16.8 km / Übertrag 67.5 km strwd: 17,3 km / Übertrag 59,8 km tacis: 12,9 km / Übertrag 97.0 km carvinghugo: 14,9 km / Übertrag 103.6 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07) potti: 11,2 km / Übertrag 59,3 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02) Bein-Godik 7,2 km / Übertrag 17.3km pXpress: 6,5 Km / Übertrag 62.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05) Triarugger: 5,4 km / Übertrag 65.9 km Goverc: 3,7km / Übertrag: 129.4km trifi: 2,7 km / Übertrag 19.6km (Inferno 3,1 km 1:09) 3rd element: 2,5 km / Übertrag 26,1 km Klugschnacker: 2 km / Übertrag 45.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth) lebkoungman: 1,0 km / Übertrag 60,0 km
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