X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr

[Rhing]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
2. Hendock: 34 km / 3102 km
3. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Ingo77: 1635 km/ 6730 km
2. the grip: 1.455 km / 5.400 km
3. Danksta: 1276 km / 8983km
4. Volkeree: 1002 km / 3868 km
5. JoeSlowpoke: 946,5km / 2412 km
6. fras13: 888 km / 3662,5 km
7. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
8. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
9. rainer.c.: 677 Km / 4796 Km
10. Osso: 615 km / 5355 km
11. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
12. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
13. Müder Joe: 418km / 4523km
14. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
15. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
16. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
17. Triarugger: 250 km / 759 km
18. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
19. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
20. strwd: 25,0km / 3900 km

Juni/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai 2007

1. RatzFatz: 780km / 4843km
2. alessandro: 758 km / 5.200 km (gepflegt bis einschl. 24.06., Output: Lanza 5:42:xx, Roth 5:07:XX)
3. Umbra: 687,7 km / 5392,7 km (1462 km Daum Ergo)
4. Gonzo: 569 km / 4914 km
5. Jimmi: 467km / 4464km
6. pXpress: 332 km / Übertrag: 3837 Km
7. carvinghugo: 223 km / 4188 km
8. Flow : 142,3 km / 1204,5 km

[Danksta]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Danksta: 125 km / 10259km
2. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
3. Hendock: 34 km / 3102 km
4. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Ingo77: 1635 km/ 6730 km
2. the grip: 1.455 km / 5.400 km
3. Volkeree: 1002 km / 3868 km
4. JoeSlowpoke: 946,5km / 2412 km
5. fras13: 888 km / 3662,5 km
6. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
7. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
8. rainer.c.: 677 Km / 4796 Km
9. Osso: 615 km / 5355 km
10. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
11. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
12. Müder Joe: 418km / 4523km
13. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
14. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
15. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
16. Triarugger: 250 km / 759 km
17. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
18. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
19. strwd: 25,0km / 3900 km

Schön mit Fuxx 4h geradelt

Lernt mal zeitgerecht zu posten

[rainer.c]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Danksta: 125 km / 10259km
2. rainer.c.: 55 Km / 6473 Km
3. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
4. Hendock: 34 km / 3102 km
5. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Ingo77: 1635 km/ 6730 km
2. the grip: 1.455 km / 5.400 km
3. Volkeree: 1002 km / 3868 km
4. JoeSlowpoke: 946,5km / 2412 km
5. fras13: 888 km / 3662,5 km
6. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
7. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
8. Osso: 615 km / 5355 km
9. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
10. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
11. Müder Joe: 418km / 4523km
12. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
13. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
14. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
15. Triarugger: 250 km / 759 km
16. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
17. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
18. strwd: 25,0km / 3900 km

Endlich! Nach 4 Jahren den Rekord auf meiner Hausstrecke geknackt. War ja auch geiles Wetter heute zum Radeln!
Gruß Rainer!

[JoeSlowpoke]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Danksta: 125 km / 10259km
2. JoeSlowpoke: 60,5km / 3.358,5km
3. rainer.c.: 55 Km / 6473 Km
4. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
5. Hendock: 34 km / 3102 km
6. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Ingo77: 1635 km/ 6730 km
2. the grip: 1.455 km / 5.400 km
3. Volkeree: 1002 km / 3868 km
4. fras13: 888 km / 3662,5 km
5. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
6. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
7. Osso: 615 km / 5355 km
8. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
9. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
10. Müder Joe: 418km / 4523km
11. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
12. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
13. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
14. Triarugger: 250 km / 759 km
15. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
16. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
17. strwd: 25,0km / 3900 km

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Danksta: 125 km / 10259km
2. JoeSlowpoke: 60,5km / 3.358,5km
3. rainer.c.: 55 Km / 6473 Km
4. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
5. fras13: 41,5 km / 4550,5 km
6. Hendock: 34 km / 3102 km
7. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Ingo77: 1635 km/ 6730 km
2. the grip: 1.455 km / 5.400 km
3. Volkeree: 1002 km / 3868 km
4. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
5. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
6. Osso: 615 km / 5355 km
7. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
8. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
9. Müder Joe: 418km / 4523km
10. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
11. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
12. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
13. Triarugger: 250 km / 759 km
14. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
15. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
16. strwd: 25,0km / 3900 km

- 41,5km Einrollen mit neuem Rennrad

Man, war das komisch!

56er Rahmen bei 184cm u. 88cm Schrittlänge.
Hatte eher auf den 58er getippt.

Wir sind im Shop dann meine Sitzposition auf dem Rennrad durchgegangen und haben alles optimal eingestellt.

Fühlte sich für mich viel zu klein, zu eng an.

Jetzt nach den ersten km bin ich noch unentschlossen.

Aber meine Haltung ist nicht mehr so gestreckt, was manchmal dem Rücken auch nicht so gut tat.

Da ich nun auch 53/39 statt 54/42 fahre, muss ich mich ganz schön ans Kurbeln gewöhnen / umgewöhnen.

Habe ja noch bis Mai 2008 Zeit dafür.

Dieses Jahr gibts max. noch 2 OD/SD.

[the grip]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Danksta: 125 km / 10259km
2. the grip: 65 km / 6.855 km
3. JoeSlowpoke: 60,5km / 3.358,5km
4. rainer.c.: 55 Km / 6473 Km
5. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
6. fras13: 41,5 km / 4550,5 km
7. Hendock: 34 km / 3102 km
8. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Ingo77: 1635 km/ 6730 km
2. Volkeree: 1002 km / 3868 km
3. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
4. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
5. Osso: 615 km / 5355 km
6. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
7. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
8. Müder Joe: 418km / 4523km
9. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
10. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
11. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
12. Triarugger: 250 km / 759 km
13. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
14. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
15. strwd: 25,0km / 3900 km

Längere MTB-Tour in der Gruppe mit vielen Singletrails. Leider insgesamt 3 Platten, 1 Sturz mit geschrottetem Vorderrad etc.
Daher zum Schluß Mannschaftszeitfahren gegen die Dunkelheit.

[Ingo77]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Danksta: 125 km / 10259km
2. Ingo77: 70 km/ 8365 km
3. the grip: 65 km / 6.855 km
4. JoeSlowpoke: 60,5km / 3.358,5km
5. rainer.c.: 55 Km / 6473 Km
6. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
7. fras13: 41,5 km / 4550,5 km
8. Hendock: 34 km / 3102 km
9. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Volkeree: 1002 km / 3868 km
2. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
3. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
4. Osso: 615 km / 5355 km
5. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
6. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
7. Müder Joe: 418km / 4523km
8. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
9. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
10. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
11. Triarugger: 250 km / 759 km
12. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
13. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
14. strwd: 25,0km / 3900 km

70km im Koppeltraining.

Ingo

[Müder Joe]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

August/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007

1. Danksta: 125 km / 10259km
2. Müder Joe: 90km / 4941km
3. Ingo77: 70 km/ 8365 km
4. the grip: 65 km / 6.855 km
5. JoeSlowpoke: 60,5km / 3.358,5km
6. rainer.c.: 55 Km / 6473 Km
7. Fastforward: 45,5 km / 4017,5 km
8. fras13: 41,5 km / 4550,5 km
9. Hendock: 34 km / 3102 km
10. Rhing: 32 km / 5463 km

Juli/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007

1. Volkeree: 1002 km / 3868 km
2. Ironuwe: 858,5km / 4341,7 km
3. felix__w 779.7/ Übertrag: 5294.1km
4. Osso: 615 km / 5355 km
5. Shamrock: 527,0 km / 2747,1 km
6. Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km
7. Bärni: 409,5 Km / 3834 Km
8. Speedy Gonzales: 338 Km / 4394 Km
9. Mark: 334km / Übertrag 2562 km
10. Triarugger: 250 km / 759 km
11. DasOe: 134 km / Übertrag: 2.074 km
12. Holly79: 100,4 / 5714,8 km
13. strwd: 25,0km / 3900 km