X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL

[felix__w]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 323 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. Holly79: 254,5 km / Übertrag: 541,1 km
3. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
4. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Müder Joe: 186.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
7. strwd: 185,4 km / Übertrag: 408,8
8. Ingo77: 183 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
9. RatzFatz: 170 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
10. JoeSlowpoke: 160 km / Übertrag: 227 km
11. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
12. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
13. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
14. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
15. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
16. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
17. Hendock: 124,3 km / Übertrag: 421,2 km
18. carvinghugo: 121,6 km / Übertrag: 370,4 km
19. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
20. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
21. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
22. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
23. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
24. Rhing: 83,9 km / Übertrag: 322,7 km
25. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
26. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
27. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
28. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
29. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

Zweiter Lauf nach dem ironman: Ins Hallenbad und zurück gelaufen. Wegen dem Regen war im beim Laufen nicht viel weniger nass als beim schwimmen.

Felix

[carvinghugo]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Müder Joe: 186.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
7. strwd: 174,4 km / Übertrag: 408,8
8. RatzFatz: 170 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
9. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
10. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
11. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
12. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
13. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
14. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
15. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
16. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
17. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
18. felix__w: 126.2km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
19. Hendock: 124,3 km / Übertrag: 421,2 km
20. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
21. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
22. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
23. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
24. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
25. Rhing: 83,9 km / Übertrag: 322,7 km
26. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
27. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
28. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
29. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
30. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

[RatzFatz]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
2. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Müder Joe: 186.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
7. strwd: 174,4 km / Übertrag: 408,8
8. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
9. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
10. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
11. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
12. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
13. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
14. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
15. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
16. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
17. Hendock: 124,3 km / Übertrag: 421,2 km
18. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
19. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
20. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
21. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
22. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
23. Rhing: 83,9 km / Übertrag: 322,7 km
24. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
25. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
26. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
27. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
28. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

[Lecker Nudelsalat]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
2. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
3. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Müder Joe: 186.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
7. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
10. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
11. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
12. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
13. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
14. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
15. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
16. Hendock: 124,3 km / Übertrag: 421,2 km
17. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
18. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
19. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
22. Rhing: 83,9 km / Übertrag: 322,7 km
23. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
24. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
25. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
26. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
27. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

[Müder Joe]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
2. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
3. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
4. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
7. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
8. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
9. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
10. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
11. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
12. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
13. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
14. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
15. Hendock: 124,3 km / Übertrag: 421,2 km
16. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
17. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
18. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
19. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
20. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
21. Rhing: 83,9 km / Übertrag: 322,7 km
22. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
23. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
24. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
25. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
26. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+15km inkl 4x5min an der Schwelle (4min Pause)

[Rhing]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
2. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
3. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
4. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
5. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
7. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
8. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
9. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
10. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
11. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
12. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
13. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
14. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
15. Hendock: 124,3 km / Übertrag: 421,2 km
16. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
17. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
18. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
19. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
20. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
21. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
22. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
23. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
24. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
25. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

[Hendock]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
2. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
3. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
4. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
5. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
6. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
7. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
8. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
9. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
10. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
11. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
12. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
13. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
14. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
15. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
16. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
17. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
18. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
19. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
20. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
21. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
22. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
23. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
24. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Und wieder (fast) ganz oben!

[JoeSlowpoke]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
2. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
3. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
4. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
5. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
6. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
7. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
6. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
7. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
8. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
9. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
10. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
11. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
12. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
13. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
15. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
16. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
17. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
18. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
19. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
20. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
21. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
22. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
23. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Und wieder (fast) ganz oben! [/quote]