Projekt sub 36min /10km

[Kiwi03]

Eben, die Helden des Sommers werden immer noch im Winter gemacht. Grad den ersten Status ermittelt, bei dem 10 er in meiner Heimatstadt, der nicht einfach ist 44:57, ist nicht unbedingt berauschend, aber letztes Jahr hatte ich 48:12. Jetzt gehts los mit kurz und knackig...

[Sram_Black]

Hört sich doch schon sehr gut an!

Weiter so. Was hast du denn für eine Zeit im Kopf als Ziel?

Zitat von Sram_Red

Hört sich doch schon sehr gut an!

Weiter so. Was hast du denn für eine Zeit im Kopf als Ziel?

39:59 und 99 Millisekunden, wenn ich richtig informiert bin.

Ich war heute zum ersten Mal dort nicht am Start, seit der Lauf existiert
aber meine Beine waren wie Blei nach Almere vor 2 Wochen und 6 Tagen
und Remagen vor 6 Tagen.

[DeRosa_ITA]

Zitat von 3-rad

39:59 und 99 Millisekunden, wenn ich richtig informiert bin.

Ich war heute zum ersten Mal dort nicht am Start, seit der Lauf existiert
aber meine Beine waren wie Blei nach Almere vor 2 Wochen und 6 Tagen
und Remagen vor 6 Tagen.

999 Millisekunden! :-))

[Sram_Black]

Wenn du genau die Zeit und zwar mit den Millisekunden schaffst, dann gebe ich die ein Trainingscamp aus!

[TriForce]

So Leute ich brauche ein neues Ziel für 2011.

Bin gerade voll aus dem Training raus einen 10er bei uns in der Stadt gelaufen. Mit Ach und Krach (ich sag nur: Kotzgrenze!) 39:57 min, egal, Hauptsache sub40 und neue PB! Und das ohne jegliches Intervalltraining in den letzten Monaten, nur Wettkämpfe (2x SD, 1x KD)

Was kann denn wohl das nächste Ziel sein? sub39 oder ist sub38 realistisch als Leistungsverbesserung über den Winter?

Man muss dazu sagen, dass ich recht neu im Sport bin, war meine erste richtige Saison und exakt vor einem Jahr bin ich den Lauf noch in 49:11 min gelaufen.

Also kann man sub38 anpeilen, oder? Möchte jetzt auch nicht übermütig werden... Finde eigentlich, dass ich nicht so der talentierteste im Laufen bin, und bin immernoch verwundert über meine Zeit. Der 10er war aber wirklich richtig vermessen, der wird schon seit Jahren so durchgeführt.
sub38 wäre dann wahrscheinlich schon recht nah an meiner genetischen Grenze :D :D Bin mit 21 aber auch noch recht jung.

Was denkt ihr, was geht noch?

[DeRosa_ITA]

Zitat von Sram_Red

Wenn du genau die Zeit und zwar mit den Millisekunden schaffst, dann gebe ich die ein Trainingscamp aus!

ok, passt, darf ich dabei auf die uhr schauen vor dem zieleinlauf? :-) dann stehen die chancen nicht mal sooo schlecht, jedenfalls viel besser als im lotto :-)

[Sram_Black]

Gibt es denn Wettkämpfe bei denen auf Millisekunden gemessen wird?