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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 216 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 23.05.2007, 17:51   #1721
Flow
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Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.949

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 139 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. RatzFatz: 133 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  11. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  13. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  14. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  15. Hendock: 89,3 km / Übertrag: 421,2 km
  16. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  17. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  18. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  19. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  20. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  21. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  22. Kampa: 63,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  24. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  25. DasOe: 51 km / Übertrag: 320 km
  26. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
  27. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
+ 9,3 km (Koppellauf nach 91,8 km Rad)
__________________
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Alt 23.05.2007, 18:51   #1722
Shamrock
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Registriert seit: 21.11.2006
Ort: Schwoabaländle
Beiträge: 220
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 139 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. RatzFatz: 133 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  11. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  13. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  14. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  15. Hendock: 89,3 km / Übertrag: 421,2 km
  16. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  17. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  18. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  19. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  20. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  21. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  22. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  23. Kampa: 63,5km / Übertrag: 507,6 km
  24. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  25. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  26. DasOe: 51 km / Übertrag: 320 km
  27. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
    M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
__________________
If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
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Alt 23.05.2007, 21:16   #1723
Hendock
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Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Münsterland
Beiträge: 1.861
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 139 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. RatzFatz: 133 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  11. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  12. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  13. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  14. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  15. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  16. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  17. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  18. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  19. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  20. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  21. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  22. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  23. Kampa: 63,5km / Übertrag: 507,6 km
  24. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  25. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  26. DasOe: 51 km / Übertrag: 320 km
  27. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
    M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
Die 100 m hätte ich eigentlich noch weiterlaufen können.
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Alt 23.05.2007, 22:04   #1724
alessandro
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 139 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. RatzFatz: 133 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. alessandro: 111,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  12. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  15. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  16. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  17. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  18. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  19. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  20. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  21. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  22. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  23. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  24. Kampa: 63,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  26. DasOe: 51 km / Übertrag: 320 km
  27. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
    M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

letzte 10 Tage nachgetragen
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Alt 23.05.2007, 23:08   #1725
Kampa
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 139 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. RatzFatz: 133 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. alessandro: 111,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  12. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  15. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  16. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  17. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  18. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  19. Kampa: 73,5km / Übertrag: 507,6 km
  20. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  21. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  22. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  23. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  24. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  25. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  26. DasOe: 51 km / Übertrag: 320 km
  27. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
    M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+10km
__________________


That´s not bad for the devil.
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Alt 23.05.2007, 23:19   #1726
JoeSlowpoke
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  5. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. RatzFatz: 133 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. alessandro: 111,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  12. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  15. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  16. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  17. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  18. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  19. Kampa: 73,5km / Übertrag: 507,6 km
  20. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  21. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  22. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  23. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  24. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  25. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  26. DasOe: 51 km / Übertrag: 320 km
  27. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
    M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+11km
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Alt 23.05.2007, 23:31   #1727
RatzFatz
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  5. RatzFatz: 143 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. alessandro: 111,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  12. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  15. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  16. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  17. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  18. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  19. Kampa: 73,5km / Übertrag: 507,6 km
  20. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  21. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  22. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  23. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  24. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  25. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  26. DasOe: 51 km / Übertrag: 320 km
  27. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
    M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
__________________
Je groesser der Deppenfaktor, desto gigantischer das Bescheidwissergefühl.
R4tzF4tz
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Alt 24.05.2007, 07:50   #1728
DasOe
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 226 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 182 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 171,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  5. RatzFatz: 143 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. Ingo77: 133 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. strwd: 124,9 km / Übertrag: 408,8
  8. Flow 123,9 km / Übertrag 314,7
  9. Müder Joe: 120.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. alessandro: 111,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Fastforward: 106 km / Übertrag: 526 km
  12. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Triarugger: 97 km / Übertrag 429.5 km
  14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  15. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  16. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  17. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  18. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  19. Kampa: 73,5km / Übertrag: 507,6 km
  20. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  21. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  22. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  23. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  24. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  25. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
  26. Rhing: 59,3 km / Übertrag: 322,7 km
  27. fras13: 50,4 km / Übertrag: 381,1 km
    M<3:10)
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
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