100/100 mit mzungo.org

[Carlos85]

Die 100 naht

Heute der 97. Lauf, 21km in 2h durch Berlin

[Maldini]

...aber regnerisch hier. Und diesig, das könnte so ein grauer Tag werden, an dem es irgendiwe nicht richtig hell ird. Egal, war gerade Laufen und das ist ein guter Start in den Tag...

[felix__w]

Heute Mitattg werde ich den 99. Lauf machen. Danach geht es eine gute Woche in die Skiferien und ich werde wohl in dieser Zeit nur 1-3 mal laufen.

Felix

[steilkueste]

Der 110. Lauf war ein schöner, schneller Tempolauf am Morgen. Der Tempoanteil ging gut mit 10 km @3:54 weg. Das stimmt mich zuversichtlich für den Halbmarathon in zwei Wochen.

Grüße
Jan

[sybenwurz]

Heute zur Abwechslung mal strömender Regen.
Es ist definitiv NICHT richtig, dass man beim Laufen keine kalten Füsse bekommt, wenn man dauernd in eisige Pfützen tritt.

Mehr gibt mir jedoch das Wetter fürs Wochenende zu denken: nach dem Aufweichen aller Wege kanns am Sonntag (Sonne gemeldet und 8-0°C) so gut gar nicht werden, dasses beim Radeln nicht doch ne Schlammschlacht gäb.

[Maldini]

...nach der Rolleneinheit im California. Lockeres Auslaufen: 20 min. Danach Krafttraining. Das Wochenende kann kommen und beginnt gleich mit Pasta. Lecker.

[FMMT]

Laufen ist schon ein besonderes Phänomen
Vollkommen lustlos, gestresst und müde von der Woche im Regen losgetrabt. Nach 30min. ganz nah am Umkehren gewesen, weil ich so matt war, dass ich (bei übersichtlicher Strecke ) schon die Augen immer wieder für ein paar Meter schloss.
Half aber nichts. Letzte Chance war ein Biß in meinem Notfallriegel und siehe da, ca. 10 min später sah die Burg heute besonders schön beleuchtet aus, der Laufstil war immer noch langsam, jetzt aber locker und die Stimmung stieg immer mehr .
Selbst eine Begegnung mit einem großen schwarzen Hund später auf dem Rückweg durch dunkle Felder verlief vollkommen harmlos. Dieser wollte überhaupt nichts von mir.
Daheim war ich wieder munter und gut drauf. Wenn ich umgedreht wäre, hätte es mir den Abend verdorben.
Lockeres, entspanntes Laufen in der Natur ist einfach eine Wohltat für die Seele.

[Maldini]

...die Sache mit der Natur. Heute war sie mir zu nass, hier im heimischen Dauerregen. Also statt Rennrad 2,5 h Rolle und danach noch 30 min lockeres Traben auf dem Laufband. Und nun scheint die Sonne...