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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 21 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 27.10.2006, 15:05   #161
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --

Timmi: 19400 Meter
Ingo77 13900 Meter
Müder Joe: 13000 Meter
felix__w: 11100 Meter
Umbra: 10100 Meter
Triarugger: 9100 Meter
DasOe: 8300 Meter
The Grip: 8000 Meter
Backy: 7800 Meter
RatzFatz: 7100 Meter
CarbonMaus: 6650 Meter
tacis: 6300 Meter
BSE: 5500 Meter
meggele: 5300 Meter
strwd: 5100 Meter
Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
Hunki: 4000 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
harald m.: 2300 Meter
DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
Kletti: 1600 Meter
Drullse: 1500 Meter
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter

So, die letzten TE gingen ganz ordentlich:
(1) war Treppe abwärz: 800m-13:15, 400m-6:25,2x200m je 3:08, 3x100m je 1:30.
(2) war 20x50m in je 42 sec, alle 60sec ab.
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2006, 15:26   #162
DragAttack
Szenekenner
 
Benutzerbild von DragAttack
 
Registriert seit: 04.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 922
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

-- ab 16. Oktober, Summe --

Timmi: 19400 Meter
Ingo77 13900 Meter
Müder Joe: 13000 Meter
felix__w: 11100 Meter
Umbra: 10100 Meter
Triarugger: 9100 Meter
DasOe: 8300 Meter
The Grip: 8000 Meter
Backy: 7800 Meter
RatzFatz: 7100 Meter
CarbonMaus: 6650 Meter
tacis: 6300 Meter
BSE: 5500 Meter
meggele: 5300 Meter
strwd: 5100 Meter
Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
Hunki: 4000 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
harald m.: 2300 Meter
DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
DragAttack: 1800m
Kletti: 1600 Meter
Drullse: 1500 Meter
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter

Ich melde mich auch mal zur Selbsthilfegruppe an. Bin seit Roth gestern zum dritten Mal beim Schwimmtraining gewesen. Hab mich gleich selbst von Bahn drei auf zwei herabgestuft herabgestuft - und auch hier bin ich ziemlich durchgereicht worden. Nach knapp 1h (normale Trainingsdauer 90min) hab ich dann wegen Kramofgefahr abgebrochen
DragAttack ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2006, 15:31   #163
umbra
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.10.2006
Beiträge: 356
Zitat:
Zitat von Ingo77 Beitrag anzeigen
(1) war Treppe abwärz: 800m-13:15, 400m-6:25,2x200m je 3:08, 3x100m je 1:30.
(2) war 20x50m in je 42 sec, alle 60sec ab.
Was sin das Für Intensitätsbereiche die Treppe bzw. die 50er?
umbra ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2006, 16:11   #164
Triarugger
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triarugger
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Erlangen
Beiträge: 1.153
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)
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Triarugger: 12300 Meter
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Umbra: 10100 Meter
DasOe: 8300 Meter
The Grip: 8000 Meter
Backy: 7800 Meter
RatzFatz: 7100 Meter
CarbonMaus: 6650 Meter
tacis: 6300 Meter
BSE: 5500 Meter
meggele: 5300 Meter
strwd: 5100 Meter
Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
Hunki: 4000 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
harald m.: 2300 Meter
DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
DragAttack: 1800m
Kletti: 1600 Meter
Drullse: 1500 Meter
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter
Triarugger ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2006, 16:12   #165
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
Zitat:
Zitat von umbra Beitrag anzeigen
Was sin das Für Intensitätsbereiche die Treppe bzw. die 50er?
Bei der Treppe: 800er GA1 (vermutl. LD-Tempo), 400-200er GA2, 100er ungefähr im derzeit möglichen 500m-Wettkampf-Tempo. Die wurden durch die (für mich) reichlichen Meter vorher aber recht "zäh". Muss mich wohl wieder an längere Schwimmtrainings gewöhnen.


Die 50er waren recht hart - aber 50er sind ja auch herrlich kurz. Meine PB auf 50m liegt bei ~36sec.

Ingo
Ingo77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2006, 17:19   #166
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
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Timmi: 19400 Meter
Ingo77 13900 Meter
Müder Joe: 13000 Meter
Triarugger: 12300 Meter
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Umbra: 10100 Meter
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BSE: 5500 Meter
meggele: 5300 Meter
strwd: 5100 Meter
Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
Hunki: 4000 Meter
Drullse: 3500 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
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DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
DragAttack: 1800m
Kletti: 1600 Meter
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter[/quote]
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2006, 19:06   #167
kletti
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Pfalz
Beiträge: 48
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CarbonMaus: 6650 Meter
tacis: 6300 Meter
BSE: 5500 Meter
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Klugschnacker: 5000 Meter
Fastforward: 4800 Meter
Hunki: 4000 Meter
Kletti: 3600 Meter
Drullse: 3500 Meter
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alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
runningmaus: 3000 Meter
janosch: 2500 Meter
wehaka: 2500 Meter
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DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
DragAttack: 1800m
PeterMuc: 1500 Meter
powermanpapa: 1500 Meter
trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter[/quote][/quote]
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Alt 27.10.2006, 20:19   #168
umbra
Szenekenner
 
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Klugschnacker: 5000 Meter
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Hunki: 4000 Meter
Kletti: 3600 Meter
Drullse: 3500 Meter
Feder: 3200 Meter
alessandro: 3150 Meter
fras13: 3000 Meter
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wehaka: 2500 Meter
harald m.: 2300 Meter
DragonofSOIA: 2000 Meter
Osso: 2000 Meter
DragAttack: 1800m
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trifi: 1500 Meter
carlos: 1500 Meter (ca.)
schmadde: 1200 Meter

@ Ingo77: Danke für die Info, die absteigende Treppe mit steigender Intensität werde ich auch mal probieren, in meinen Geschwindigkeiten.
umbra ist offline   Mit Zitat antworten
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