Wer trainiert heute was?

[sagoe]

So jetzt 11km laufen mit ca. 5min/km.

[kreuzundquer]

Mit wankendem Kreislauf die Runde begonnen, nach 3 km Kopfschmerzen, Zähne zusammen und die 3km zurück mit Tempozonen #durchbeissen Aber schön ist anders, heute ist gottseidank nicht alle Tage, ich lauf morgen aber wieder, keine Frage

[Wavesound2345]

12,8km laufen mit einem 5:30 min/km Schnitt....... hoffentlich ist der Regen gleich weg, wenn ich loslaufe .


DERE WAVE

[sukram]

Wenn der Regen bis 17 Uhr aufhört mache ich mich noch auf eine 60Km Radtour. Letzte Woche hat sich ein trainingspartner beim regen unschön mit dem Rad auf den Asphalt gelegt.

[blaho]

In der Mittagspause schnell 10 km in etwas unter einer Stunde abgerissen. Wetter war schön, für den Feierabend sah es weniger gut aus. Schön, wenn man so flexibel sein kann.

[kreuzundquer]

Heute Rücken, daher nur reg. Planschen.

[blaho]

Aarg, meine treusorgende Ehefrau hat mir klargemacht, dass unser Sohn heute ins Schwimmbad will und ich daher am Abend noch eine Schwimmeinheit raushauen darf.

Und dabei habe ich heute ausser einem Snickers noch keine feste Nahrung zu mir genommen und bin doch schon gelaufen.

Gelobt sei was hart macht!

[Carlos85]

Heute 2 Stunden rad und ich bin sogar trocken geblieben bei dem Wetter.

Muss mich langsam mal drum kümmern in welches Schwimmbad ich nun gehe, Freibad ist ja leider bereits zu