lass mich raten,- dafür gehste 2 mal am tag laufen & 5-8 km schwimmen
der august war total mies zum radfahren,grillen & im garten sitzen
hehe knapp daneben ist auch vorbei :-)... i geh extra nicht radln damit ich irgendwie noch Hoffnung hab, am 5.9. durchlaufen zu können, weil mein muscle a bissl injured war ne ganze weile :-).... aber mit den 8 km swim des kommt hin :-))
2010 wird wohl das einzige jahr in meinem leben sein wo ich die 1000 knacken werde hehe
und grillen tu ich heute indoor, einen tiroler hirsch
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Geändert von DeRosa_ITA (27.08.2010 um 07:41 Uhr).
2std. geschwommen im freibad, etwas Techniktraining und schnelligkeit ;-)
Am ende fings an zu regnen - da wurd ich auch noch nass beim training!
zufälligerweise hatte ich zum glück nen handtuch dabei ^^
Gute 2h Rad, davon 20km mit 40er Schnitt um das Tempo für den Saisonabschluss zu trainieren.
Morgen mal wieder 2xLauf und evtl. Abends ne kleine Schwimmeinheit.
Heute die ganze Nacht ohne Schlaf ausgekommen, von Köln um 04:20 Uhr abgeflogen, jetzt erst mal eine Mütze Schlaf nach den frischen Salaten und dem leckeren Obst, dann bei 38 Grad Lufttemperatur (steigend!) in den 30 Grad warmen Fluten des Meeres eine Stunde dahingleiten.
Andere nennen es Urlaub
Die Laufrunde für den Morgen geht auch wie im letzten Jahr immer erst am Meer entlang und dann durch die Ruinenfelder vor Side-City. Ich liebe das.
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