Axel Koenders, Roth 1988, km 35, auf dem Weg zu 8.kleingeld bei der ersten Austragung des Ironman Europe (Platz 2 für Aschmoneit, Platz drei für Michael Schuler mit ScheibevorneScheibehinten)
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Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"
so nen sch... Scott-Lenker hatte ich auch mal anno 1988; grauenhaft. Aber Grip-shift am Lenkerende und Biopace-Ultegra.
Dazu ein Sattel, dessen Spitze sich nach vorne/unten schieben ließ. Weiß nicht mehr, wie der hieß. War von Selle ...
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Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
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Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad