IV. 100km-Laufchallenge (Start Mi, 1. Mai, 0:00) - Seite 20 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
05.05.2019, 23:19
#153
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100km - Laufchallenge
Start 1. Mai, 0:00 Uhr
- Flow - 2 Tage 11 Stunden 54 Minuten - 100,0km - (12,0+34,5+17,2+23,1+13,2) - Jens (Comi) - 3 Tage 20 Stunden 5 Minuten - 100,0km - (12,4+8,7+14+30+8,9+26) - MatthiasR - 4 Tage 13h 42min - 100.1 km - (30 + 11,1 + 10,4 + 7,3 + 13 + 28,3)90,0 km - spanky (13+7+7+8+14+11+17+13) 71,0km - FMMT (15+35+21) 69,3km - redeagle (24,1+7,6+10,9+26,7) 48,7km - ulmerandy (7,2 Km + 18,5 Km + 23 Km) 43,9km - 19Kojak87 (28,6+15,3) 41,0km - BunteSocke (17,1 + 10,8 + 13,1) 34,0km - Meik (2+12+5+15) - ☆ 32,5km - little (13,7 + 10,1 + 8,7) 20,0km - Nole#01 (8,3+11,7) 6,0km - Jan (6,0) 0,0km - trithomy
06.05.2019, 08:13
#154
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100km - Laufchallenge
Start 1. Mai, 0:00 Uhr
- Flow - 2 Tage 11 Stunden 54 Minuten - 100,0km - (12,0+34,5+17,2+23,1+13,2) - Jens (Comi) - 3 Tage 20 Stunden 5 Minuten - 100,0km - (12,4+8,7+14+30+8,9+26) - MatthiasR - 4 Tage 13h 42min - 100.1 km - (30 + 11,1 + 10,4 + 7,3 + 13 + 28,3)100,0 km - spanky (13+7+7+8+14+11+17+13+10) 71,0km - FMMT (15+35+21) 69,3km - redeagle (24,1+7,6+10,9+26,7) 48,7km - ulmerandy (7,2 Km + 18,5 Km + 23 Km) 43,9km - 19Kojak87 (28,6+15,3) 41,0km - BunteSocke (17,1 + 10,8 + 13,1) 34,0km - Meik (2+12+5+15) - ☆ 32,5km - little (13,7 + 10,1 + 8,7) 20,0km - Nole#01 (8,3+11,7) 6,0km - Jan (6,0) 0,0km - trithomy
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06.05.2019, 09:31
#155
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Zitat:
Zitat von
spanky2.0
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Well done ...
06.05.2019, 09:33
#156
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- Flow - 2 Tage 11 Stunden 54 Minuten - 100,0km - (12,0+34,5+17,2+23,1+13,2) - Jens (Comi) - 3 Tage 20 Stunden 5 Minuten - 100,0km - (12,4+8,7+14+30+8,9+26) - MatthiasR - 4 Tage 13h 42min - 100.1 km - (30 + 11,1 + 10,4 + 7,3 + 13 + 28,3)spanky - 5 Tage 7h 13min - 100,0 - (13+7+7+8+14+11+17+13+10)71,0km - FMMT (15+35+21) 69,3km - redeagle (24,1+7,6+10,9+26,7) 48,7km - ulmerandy (7,2 Km + 18,5 Km + 23 Km) 43,9km - 19Kojak87 (28,6+15,3) 41,0km - BunteSocke (17,1 + 10,8 + 13,1) 34,0km - Meik (2+12+5+15) - ☆ 32,5km - little (13,7 + 10,1 + 8,7) 20,0km - Nole#01 (8,3+11,7) 6,0km - Jan (6,0) 0,0km - trithomy
06.05.2019, 12:04
#157
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100km - Laufchallenge
Start 1. Mai, 0:00 Uhr
- Flow - 2 Tage 11 Stunden 54 Minuten - 100,0km - (12,0+34,5+17,2+23,1+13,2) - Jens (Comi) - 3 Tage 20 Stunden 5 Minuten - 100,0km - (12,4+8,7+14+30+8,9+26) - MatthiasR - 4 Tage 13h 42min - 100.1 km - (30 + 11,1 + 10,4 + 7,3 + 13 + 28,3)spanky - 5 Tage 7h 13min - 100,0 - (13+7+7+8+14+11+17+13+10)71,0km - FMMT (15+35+21) 69,3km - redeagle (24,1+7,6+10,9+26,7) 50,5km - 19Kojak87 (28,6+15,3+6,6) 48,7km - ulmerandy (7,2 Km + 18,5 Km + 23 Km) 41,0km - BunteSocke (17,1 + 10,8 + 13,1) 34,0km - Meik (2+12+5+15) - ☆ 32,5km - little (13,7 + 10,1 + 8,7) 20,0km - Nole#01 (8,3+11,7) 6,0km - Jan (6,0) 0,0km - trithomy
06.05.2019, 12:07
#158
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- Flow - 2 Tage 11 Stunden 54 Minuten - 100,0km - (12,0+34,5+17,2+23,1+13,2) - Jens (Comi) - 3 Tage 20 Stunden 5 Minuten - 100,0km - (12,4+8,7+14+30+8,9+26) - MatthiasR - 4 Tage 13h 42min - 100.1km - (30 + 11,1 + 10,4 + 7,3 + 13 + 28,3)spanky - 5 Tage 7h 13min - 100,0km - (13+7+7+8+14+11+17+13+10)71,0km - FMMT (15+35+21) 69,3km - redeagle (24,1+7,6+10,9+26,7) 50,5km - 19Kojak87 (28,6+15,3+6,6) 48,7km - ulmerandy (7,2 Km + 18,5 Km + 23 Km) 41,0km - BunteSocke (17,1 + 10,8 + 13,1) 34,0km - Meik (2+12+5+15) - ☆ 32,5km - little (13,7 + 10,1 + 8,7) 20,0km - Nole#01 (8,3+11,7) 6,0km - Jan (6,0) 0,0km - trithomy
06.05.2019, 13:09
#159
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Super gemacht, MatthiasR und spanky
Eure Einzelläufe schauen im Vergleich ganz cool aus.
Der Matthias holt zwei mal die Brechstange raus
und der spanky ist mega fleißig
Gratuliere zu den 100K
06.05.2019, 15:17
#160
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Start 1. Mai, 0:00 Uhr
- Flow - 2 Tage 11 Stunden 54 Minuten - 100,0km - (12,0+34,5+17,2+23,1+13,2) - Jens (Comi) - 3 Tage 20 Stunden 5 Minuten - 100,0km - (12,4+8,7+14+30+8,9+26) - MatthiasR - 4 Tage 13h 42min - 100.1km - (30 + 11,1 + 10,4 + 7,3 + 13 + 28,3)spanky - 5 Tage 7h 13min - 100,0km - (13+7+7+8+14+11+17+13+10)71,0km - FMMT (15+35+21) 69,3km - redeagle (24,1+7,6+10,9+26,7) 50,5km - 19Kojak87 (28,6+15,3+6,6) 48,7km - ulmerandy (7,2 Km + 18,5 Km + 23 Km) 48,5km - BunteSocke (17,1 + 10,8 + 13,1+7,5) 34,0km - Meik (2+12+5+15) - ☆ 32,5km - little (13,7 + 10,1 + 8,7) 20,0km - Nole#01 (8,3+11,7) 6,0km - Jan (6,0) 0,0km - trithomy
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