X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 20 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#153
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
-- ab 25. Dezember, Summe --
wehaka: 139 km Monster: 115,5 km feder: 112 km outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35) felix__w: 102 km potti: 101,0 km tacis: 84,7 km Backy: 81,0 km Volkeree: 80,4 km JoeSlowpoke: 79,5 km Rene: 71,00001 km Klugschnacker: 71 km umbra: 70,9 km carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h) Peter 66,5 fras13: 65,5 km strwd: 64,5 km Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min) alessandro: 60,6 km toursieger: 56 km kundo: 55 km Natalie: 54 km Nils: 53,5 Triarugger: 50,0 km vbman: 46.5 km DasOe: 43,5 km tobyvanrattler: 42,5 km PeterMuc: 40 Km Shamrock: 36,2 km janosch: 35,0 km Rübezahl: 35 km carvinghugo: 30 km Kampa: 27 km Müder Joe: 16km maifelder: 15 km the grip: 14 km Flow: 9,5 km
Donnerstag 9,5km und heute morgen nochmal 8km (zum testen der Suunto
)
#154
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Frühstückslauf
#155
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Zitat:
Zitat von
wehaka
Geplant habe ich erst mal:
bei den Laufumfängen die du bis jetzt hier an den Tag legst, sieht es doch verdammt gut danach aus oder...
#156
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wehaka: 139 km Monster: 115,5 km feder: 112 km outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35) Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h) felix__w: 102 km potti: 101,0 km tacis: 84,7 km Backy: 81,0 km Volkeree: 80,4 km JoeSlowpoke: 79,5 km Rene: 71,00001 km Klugschnacker: 71 km umbra: 70,9 km carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h) Peter 66,5 fras13: 65,5 km strwd: 64,5 km kundo: 62,5 km Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min) alessandro: 60,6 km toursieger: 56 km Natalie: 54 km Nils: 53,5 Triarugger: 50,0 km vbman: 46.5 km DasOe: 43,5 km tobyvanrattler: 42,5 km PeterMuc: 40 Km Shamrock: 36,2 km janosch: 35,0 km Rübezahl: 35 km carvinghugo: 30 km Kampa: 27 km Müder Joe: 16km maifelder: 15 km the grip: 14 km Flow: 9,5 km
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wehaka: 139 km Monster: 115,5 km feder: 112 km potti: 111,0 km outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35) Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h) felix__w: 102 km tacis: 84,7 km Backy: 81,0 km Volkeree: 80,4 km JoeSlowpoke: 79,5 km Rene: 71,00001 km Klugschnacker: 71 km umbra: 70,9 km carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h) Peter 66,5 fras13: 65,5 km strwd: 64,5 km kundo: 62,5 km Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min) alessandro: 60,6 km toursieger: 56 km Natalie: 54 km Nils: 53,5 Triarugger: 50,0 km vbman: 46.5 km DasOe: 43,5 km tobyvanrattler: 42,5 km PeterMuc: 40 Km Shamrock: 36,2 km janosch: 35,0 km Rübezahl: 35 km carvinghugo: 30 km Kampa: 27 km Müder Joe: 16km maifelder: 15 km the grip: 14 km Flow: 9,5 km
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