Mittel-/Langdistanzkarriere

[anneliese]

Zitat von NikeZoom

Alles jedoch (auch das Radeln) auf der Tartanbahn!!

Am Rad macht das nichts kaputt, aber man denkt man faehrt ein Fatbike :D

Ich würde dafür innerhalb von Sekunden von der Bahn fliegen. Verständlich wie ich finde.

[NikeZoom]

Warum das denn?
Was soll dabei denn kaputt gehen?

Natuerlich nur wenn gerade niemand am Laufen ist

[Necon]

Zitat von NikeZoom

Was ich vor meiner ersten OD gemacht habe und mords anstrengend war (laesst sich ja auch auf MD umwandeln)

5-8* je 10min Radeln & dann 2km laufen.

Alles jedoch (auch das Radeln) auf der Tartanbahn!!

Am Rad macht das nichts kaputt, aber man denkt man faehrt ein Fatbike :D

muesste man halt fuer ne MD anpassen und sowas wie:

4* 40min Rad & 5km laufen daraus machen

Wieso sollte ich mit dem Rad auf die Bahn? Entweder ich fahre die Intervalle Puls oder Watt gesteuert, dann ist es aber ziemlich egal wo ich sie fahre und nebenbei mehrere Stunden auf der Bahn

[Cpt.Weissbrot]

Trainiert die Hirse...

[anneliese]

Wetter war gut: 45km Rad, 5km Lauf, 45km Rad, 5km Lauf.
Wobei man die letzten paar km Lauf kaum als Lauf erkennen konnte.

Jetzt liege ich im Bett.

Zitat von anneliese

Jetzt liege ich im Bett.

Bettsport gehört dann aber auf keine Trainingsstatistik!!...

[anneliese]

Zitat von MarcoZH

Bettsport gehört dann aber auf keine Trainingsstatistik!!...

Stimmt das zählt nur wenn man dabei eine Pulsuhr trägt.

So weiter geht's. Am WE hab ich mal gemerkt, dass ich das mit dem Futtern und Trinken noch üben muss. Eine Banane und ein Aldi Riegel war zu wenich. Nächste Runde mit aims Qualigel 2.0!

[Necon]

Genug trinken beim quali gel sonst kommt nichts in den Beinen an sondern bleibt im Magen sitzen