Wwwwwwww

[Newbie]

grummel - jetzt bin ich nicht mehr drin

man muss doch nur die letzte Liste quoten, das quoten raus nehmen und mit den Aenderungen ergänzen

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
3. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. Newbie -0,6 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
5. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
6. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
7. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
8. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
9. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
10. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
11. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
12. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
13. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
14. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
15. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
16. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)

[maultäschle]

Sorry sorry sorry, hab wohl eine Liste davor erwischt
oder Du warst einfach zu gut beim Abnehmen und bist deshalb rausgefallen

Zitat von Newbie

grummel - jetzt bin ich nicht mehr drin

man muss doch nur die letzte Liste quoten, das quoten raus nehmen und mit den Aenderungen ergänzen

[Newbie]

danke Mauna

[massi]

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
3. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. Newbie -0,6 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
5. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
6. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
7. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
8. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
9. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
10. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
11. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
12. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
13. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
14. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
15. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
16. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
31. massi 0,0 (Ziel 6kg bis 24.12)

Grösse; 177 cm
Zur Zeit; 76kg
Gewünschtes Kampfgewicht am 1.6 (70.3) und 13.7 (IMCH); 68kg

LOS!

[Diesellok]

Zitat von maultäschle

nix tut sich!
War radfahren, hab heroisch jeder Schokolade widerstanden,
gut, der Lachs zum Abendessen...

... ich find im Winter abzunehmen ist eh 'ne Schnappsidee - das geht doch garnicht - ein Blick in die natur reicht aus zur Bestätigung - da wird "gehamstert" und auf Vorrat gebunkert ... damit man dann auch den langen, harten Winter(schlaf) überstehen kann *tse* *tse* ... wozu habe ich mich bloß hinreißen lassen ...

[Flow]

Zitat von Diesellok

... ich find im Winter abzunehmen ist eh 'ne Schnappsidee - das geht doch garnicht - ein Blick in die natur reicht aus zur Bestätigung - da wird "gehamstert" und auf Vorrat gebunkert ... damit man dann auch den langen, harten Winter(schlaf) überstehen kann *tse* *tse*

Habe ich mir auch oft überlegt ...

Wann wäre denn die richtige Zeit ...

Während der "harten" Trainingsphasen "kostet es zuviel Kraft" in der Regerationsphase will man anständig regenerieren und deshalb eher ein, zwei Kilo zulegen ...

Also wann eine echte, gezielte Diät ?
Mehr als nur "als Nebeneffekt eines vermehrten Trainings mal 2-3 Kilo über ein paar Monate verteilt verlieren" ...

[Hubschraubär]

Zitat von Diesellok

... ich find im Winter abzunehmen ist eh 'ne Schnappsidee - das geht doch garnicht - ein Blick in die natur reicht aus zur Bestätigung - da wird "gehamstert" und auf Vorrat gebunkert ... damit man dann auch den langen, harten Winter(schlaf) überstehen kann *tse* *tse* ... wozu habe ich mich bloß hinreißen lassen ...

Naja, da könnte ich aber ein paar Jahrzente durchschlafen.