dieses Jahr in der letzten Startgruppe mit einer Schwimmzeit von 33 letztes Jahr und einer für dieses Jahr geplanten von 30. Und das zusammen mit 150 Staffel-Schwimmern...
Na ja, als unterirdischer Läufer, vielleicht gar nicht schlecht 1800 vor einem zu haben. Aber ständig absolut regelkonform zu überholen wird auch Stress. Hab auf der Strecke einen Schnitt von 31..32 kmh.
Vor 2 Jahren war ich in der ersten Gruppe. Da bin ich nach dem Schwimmen nur überholt worden. War nicht gerade motivierend....
Also freu ich mich mal lieber und hoffe auf gnädige Kampfrichter.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:29 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad