Dein Iroman-Futter

[Marco]

Zitat von FuXX

Ich trinke direkt und esse direkt nach dem losfahren das erste Gel, dann alle 20min eins. Aber man muss halt gucken was man verträgt.
FuXX

rund 15 Gels auf dem Rad?

Prall!

[FuXX]

Ehrlichgesagt geh ich nach 4 Stunden wettkampfzeit hoch auf alle 15min

FuXX

[Danksta]

Zitat von Matthias

Oha. Schon ausprobiert? Gibt´s im Bus ein Klo?

Hehe, ich entleere schon vorher. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche Was nichts daran ändert, dass ich in der WZ noch ein paar Mal aufs Dixi renne. Ein Rennen ohne vorherige Dauerbelagerung des Dixi ist kein Rennen!

Was ich ganz vergessen hatte:
Ich nehme auf dem Rad pro Stunde 2-3 Salztabletten aus dem Pillenspender (Smint-Bonbons). Da ich auch dieses Jahr wieder auf Squeezy Gels setzen werde, hab ich wenig von den neuen Powerbar Gels. Auf der Laufstrecke nehm ich dann auch hintenraus Powerbar Gels. Auf dem Rad ernähre ich mich mit den großen Fläschchen von Squeezy einfach besser.

[Onkel Leo]

Aha.
Und 4 Wochen vorher keinen Kaffee?

[Danksta]

Jep, ich bin so Kaffeesüchtig, dass so ne Pause einfach gut tut. Dafür zieht der dann am Morgen auch richtig gut durch!

[carvinghugo]

Zitat von Danksta

Was ich ganz vergessen hatte:
Ich nehme auf dem Rad pro Stunde 2-3 Salztabletten aus dem Pillenspender (Smint-Bonbons). Da ich auch dieses Jahr wieder auf Squeezy Gels setzen werde, hab ich wenig von den neuen Powerbar Gels. Auf der Laufstrecke nehm ich dann auch hintenraus Powerbar Gels. Auf dem Rad ernähre ich mich mit den großen Fläschchen von Squeezy einfach besser.

Hallo Danksta,
was für Salztabletten nimmt man da?
Hersteller
Größe

Ist das reines Natrium?

Danke für Info!

[Danksta]

Ich nehme immer die "Schwedentabletten" aus der Apotheke. PZN 6199480

Sollte NaCl sein. Also normales Kochsalz.

[tzoma]

wie macht ihr das mit dem cola, trinkt ihr das mit der kohlensäure oder ist die schon drausen oder wird zuerst noch geschüttelt (im Becher wohl aber ziemlich schwierig). andere frage: bringt cola denn mehr als die gels mit koffein?