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Alt 05.06.2009, 20:14   #9
PippiLangstrumpf
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Benutzerbild von PippiLangstrumpf
 
Registriert seit: 15.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 8.804
Dein Immunsystem braucht Ruhe, um die Infektion zu bekämpfen. Je mehr Du die Ruhe (durch Trainings-Versuche) unterbrichst, um so länger dauert die Sache.
Was Du machen kannst, ist: Geh zum Doc und laß ihn gucken, ob inzwischen Deine Blutwerte mistig sind. Infekte kosten Spurenelemente. Oft ist das Eisen dann im Keller.
Ansonsten: Viel trinken (alkoholfrei ) und die Füße hochlegen.

Gute Besserung!
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.06.2009, 21:58   #10
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ausdauerjunkie
 
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.829
Hardcore:
(hat bei mir schon oft geholfen) : 1 knackige Einheit laufen- danach ab in die heiße Dusche und ins Bett- am nächsten Tag = alles ist gut
alle 2 Std. 1 halben Teelöffel Vitamin C Pulver; alle 3Std. 1 Aspirin (300 - 500mg)
Viel Obst, bzw. Smoothies, viel mehr trinken als sonst; Hände bei jeder Gelegenheit waschen, Sonne tanken
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.06.2009, 00:35   #11
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Ruhe & Hühnersuppe

Pause einlegen!!! Hühnersuppe (frisch!!!) kochen, Ingwer essen (Vitamin C und Zink ist auch prima) und dem Körper einfach Zeit geben, die Infektion loszuwerden. Du kannst die Trainingspause sinnvoll nutzen, indem du Bücher liest, Filme (z.B. von triathlon-szene.de?!) anschaust, dir deine Technik geistig vor Augen führst, nach den tollsten events für nächstes Jahr im Internet rumsuchst, aber ruhe dich aus!!! Echt jetzt.

Gute Besserung!!!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.06.2009, 01:49   #12
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Das ist lieb von Euch. Ich habe heute tatsächlich heißes Wasser mit Ingwer und Honig getrunken und auch Vit. C zu mir genommen. Mal sehen, wie es weiter geht...

Ich bin auch fleißig am lesen
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.06.2009, 08:12   #13
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.637
Zitat:
Zitat von joschi_grace Beitrag anzeigen
Das ist lieb von Euch. Ich habe heute tatsächlich heißes Wasser mit Ingwer und Honig getrunken und auch Vit. C zu mir genommen. Mal sehen, wie es weiter geht...

Ich bin auch fleißig am lesen
Typisch Frau. Erkältet aber um 10 vor 2 in der Nacht im Internet rumposten. So wird das nix.

Schlaf ist die beste Medizin.
Helmut S ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.06.2009, 09:48   #14
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
Benutzerbild von Lecker Nudelsalat
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: at home
Beiträge: 4.667
Zitat:
Zitat von joschi_grace Beitrag anzeigen
Das ist lieb von Euch. Ich habe heute tatsächlich heißes Wasser mit Ingwer und Honig getrunken und auch Vit. C zu mir genommen. Mal sehen, wie es weiter geht...

Ich bin auch fleißig am lesen
Knoblauch wirkt antibiotisch.

Hühnersuppe hilft gegen Erkältung.

Gruß strwd
Lecker Nudelsalat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.06.2009, 10:20   #15
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
und morgen früh um 9 Uhr gleich wieder im Netz unterwegs... ha ha ha

Zitat:
Zitat von turboschroegi Beitrag anzeigen
Typisch Frau. Erkältet aber um 10 vor 2 in der Nacht im Internet rumposten. So wird das nix.

Schlaf ist die beste Medizin.

Ich suche mal im Netz nach einem Rezept "Hühnersuppe". Ich weiß, dass ich das mal mit Chili, Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer gekocht hatte!!! Da fängt man mächtig zu schwitzen an

Viele Sachen wusste ich irgendwann selbst, aber wenn man wieder in der Situation drinne steckt, ist das ganze Wissen weg. Das mit dem Trinken finde ich auch ganz wichtig. Ich muss mich wieder mehr dazu zwingen. Das ist ein Schwachpunkt von mir. Ich bin sehrwahrscheinlich so ausgetrocknet wie eine Wüste ***GRINS***
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

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"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.06.2009, 13:06   #16
crema-catalana
Szenekenner
 
Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Nimm einfach ein Huhn (oder ein paar Flügel oder Beine und Filet), wirf das mit Zwiebel, Knoblauch, frischem Ingwer, ein bisschen Wurzelgemüse (brauchst du alles nur grob kleinschneiden), Salz und einer Tomate in einen Topf, mit Wasser bedecken, aufkochen un 2-3 h köcheln lassen. Die Brühe abseihen, Gemüse wegwerfen, Hühnerfleisch vom Knochen lösen. Dann kannst du mit der Brühe, frischem Wurzelgemüse (ich liebe auch nochmal frischen Ingwer dran) und dem Hühnerfleisch eine gute Suppe kochen!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
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