Dein Immunsystem braucht Ruhe, um die Infektion zu bekämpfen. Je mehr Du die Ruhe (durch Trainings-Versuche) unterbrichst, um so länger dauert die Sache.
Was Du machen kannst, ist: Geh zum Doc und laß ihn gucken, ob inzwischen Deine Blutwerte mistig sind. Infekte kosten Spurenelemente. Oft ist das Eisen dann im Keller.
Ansonsten: Viel trinken (alkoholfrei ) und die Füße hochlegen.
Gute Besserung!
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Hardcore:
(hat bei mir schon oft geholfen) : 1 knackige Einheit laufen- danach ab in die heiße Dusche und ins Bett- am nächsten Tag = alles ist gut
alle 2 Std. 1 halben Teelöffel Vitamin C Pulver; alle 3Std. 1 Aspirin (300 - 500mg)
Viel Obst, bzw. Smoothies, viel mehr trinken als sonst; Hände bei jeder Gelegenheit waschen, Sonne tanken
Pause einlegen!!! Hühnersuppe (frisch!!!) kochen, Ingwer essen (Vitamin C und Zink ist auch prima) und dem Körper einfach Zeit geben, die Infektion loszuwerden. Du kannst die Trainingspause sinnvoll nutzen, indem du Bücher liest, Filme (z.B. von triathlon-szene.de?!) anschaust, dir deine Technik geistig vor Augen führst, nach den tollsten events für nächstes Jahr im Internet rumsuchst, aber ruhe dich aus!!! Echt jetzt.
Das ist lieb von Euch. Ich habe heute tatsächlich heißes Wasser mit Ingwer und Honig getrunken und auch Vit. C zu mir genommen. Mal sehen, wie es weiter geht...
Das ist lieb von Euch. Ich habe heute tatsächlich heißes Wasser mit Ingwer und Honig getrunken und auch Vit. C zu mir genommen. Mal sehen, wie es weiter geht...
Ich bin auch fleißig am lesen
Typisch Frau. Erkältet aber um 10 vor 2 in der Nacht im Internet rumposten. So wird das nix.
Das ist lieb von Euch. Ich habe heute tatsächlich heißes Wasser mit Ingwer und Honig getrunken und auch Vit. C zu mir genommen. Mal sehen, wie es weiter geht...
und morgen früh um 9 Uhr gleich wieder im Netz unterwegs... ha ha ha
Zitat:
Zitat von turboschroegi
Typisch Frau. Erkältet aber um 10 vor 2 in der Nacht im Internet rumposten. So wird das nix.
Schlaf ist die beste Medizin.
Ich suche mal im Netz nach einem Rezept "Hühnersuppe". Ich weiß, dass ich das mal mit Chili, Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer gekocht hatte!!! Da fängt man mächtig zu schwitzen an
Viele Sachen wusste ich irgendwann selbst, aber wenn man wieder in der Situation drinne steckt, ist das ganze Wissen weg. Das mit dem Trinken finde ich auch ganz wichtig. Ich muss mich wieder mehr dazu zwingen. Das ist ein Schwachpunkt von mir. Ich bin sehrwahrscheinlich so ausgetrocknet wie eine Wüste ***GRINS***
Nimm einfach ein Huhn (oder ein paar Flügel oder Beine und Filet), wirf das mit Zwiebel, Knoblauch, frischem Ingwer, ein bisschen Wurzelgemüse (brauchst du alles nur grob kleinschneiden), Salz und einer Tomate in einen Topf, mit Wasser bedecken, aufkochen un 2-3 h köcheln lassen. Die Brühe abseihen, Gemüse wegwerfen, Hühnerfleisch vom Knochen lösen. Dann kannst du mit der Brühe, frischem Wurzelgemüse (ich liebe auch nochmal frischen Ingwer dran) und dem Hühnerfleisch eine gute Suppe kochen!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
) und die Füße hochlegen.
