Stretching am Ruhetag

Zitat von Hafu

.... Otto Normaltriathlet absolviert dort am sogenannten Ruhetag gerne mal früh ein lockeres Läufchen, geht mittags Schwimmen ("hauptsächlich GA1 mit ein paar Sprints und noch ein bischen Paddle Pullboy") und beschließt den Ruhetag dann abends mit einer gemütlichen 40km-Runde ("gaaanz locker, nur zur Stoffwechselaktivierung und um nicht völlig einzurosten" ))

Genau so mache ich das auch immer an meinem Ruhetag, natürlich ohne auch nur ein bisschen zu schwitzen.

[Mafalda_Pallula]

Zitat von runningmaus

Rolladen reparieren oder einkaufen ist voll regenerativ, hm?!

Zitat von Hafu

Ist auf alle Fälle für den Kopf gut

Also, keinen Einkaufszettel mehr mitnehmen!