Rennradtraining: Belastungen zu hoch?

[Frischluftjunkie]

Zitat von binogu

Hi!

ok, würde mir an Deiner Stelle beim Lauftraining auch nicht noch die letzten Körner verbraten ...

langer Lauf (ca. 2 Std reichen wohl) sollte aber IMO in der BASE schon ´drin sein, denn den Marathon sollte man in Köln nicht ganz unterschätzen ... wie gesagt ... windig und auch mal wellig (am See).

Tempointervalle muss man ja nicht wöchentlich und bis zum Anschlag ´durchziehen ... alle 2 Wochen ist auch ok, und die Intervalle fördern eine effizientere Lauftechnik, wie ich finde.

Als regenerative Einheit finde ich Schwimmen geeigneter als Laufen.

Klar, Training hat immer einen sehr individuellen Charakter ... wir sind halt nicht alle gleich .... jeder hat seine Vorlieben, Stärken, Schwächen, usw.

Deswegen sollen es ja nur Anregungen sein, damit Du den richtigen Weg für Dich findest

Viel Erfolg!

Hola binogu,

deine Anregungen finde ich sehr gut. Das mit den Intervallen werde ich ab und an mal einbauen und auch mal hügelig laufen.

Hast schon recht, etwas zu monoton ist es mir manchmal auch.

Werde mal versuchen, ein Rennradtraining gegen qualitatives Laufen und regeneratives Dauerschwimmen einzutauschen.

Ich glaube, damit könnte ich ganz gut leben...

Dir auch viel Erfolg und viel Spaß beim Training!!

Gruß vom Frischluftjunkie