Schlafstörungen nach harten Tempoläufen

[TriSt]

Zitat von Flow

...
Bin auch schonmal wochenlang mit "Herzklopfen" im Bett gelegen ohne richtig Ruhe zu finden.

Das hat aber meistens andere Gründe

TriSt

[sonja77]

Zitat von meggele

Ich hatte das neulich wieder mal nach nem harten Schwimmen. Da hat der Puls noch Ewigkeiten rumgehämmert. In der Woche danach hab ich dann mal wieder draus gelernt und mich einfach noch viel länger locker ausgeschwommen.

daran könnte es wirklich liegen... Ich sitze hier nämlich auch gerade und überlege, warum ich manchmal nach dem Sport nicht schlafen kann. Aber zum Auslaufen war heute leider kaum Zeit, weil der Lütte schon aufs Stillen gewartet hat...

[DasOe]

Das regenerative Auslaufen nach harten Einheiten ist wichtig und wird häufig überhaupt nicht oder nur ganz kurz gemacht. Damit wird die Regeneration eingeleitet und bei mir beginnt damit auch die innere Entspannung .... und dann klappts auch mit dem Durchschlafen bzw. Einschlafen

[VorneWeg]

Zitat von the grip

Wie nennt man das dort - ein Stängli oder sowas ...

Man MUß sie einfach lieben, die Schweizer für solche Wortschöpfungen...!