Noch ne Frage zum Puls

[Sternchen]

Vielen Dank für Eure Anworten.


Ich laufe seit 5 Jahren ausschliesslich pulsorientiert im Training.

Das klappt super und ich fühle mich keinesfalls versklavt. Es ist mir sozusagen in Fleisch und Blut übergegangen.

Ich habe einen Trainer, der mir individuelle TP´s erstellt. Das ist alles vernünftig geregelt. Wir haben gerade Traingspause und Regeneration. Ende Nov. geht es wieder los. Dann werde ich ihn fragen, wie das mit dem Puls ist.

Irgendwie kann ich hier nicht richtig rüberbringen, was ich wissen möchte Egal, ich werde sehen wie sich mein Puls in Zukunft verhält. Ob sich mein Ruhepuls verändert, ob sich meine Puslwerte im Lauftraining verändern usw.

Ich schreib dann mal, wie es ist

Gruß von Sternchen

[dmnk]

dass der puls beim schwimmtrainign anfangs so hoch ist, ist normal, das gibt sich mit der zeit.
dauerhaft werden sich deine pulswerte dadurch vermutlich nicht mehr ändern, weder ruhe- noch maxpuls, da du schon ausdauertrainiert bist. andernfalls (für ausdauersportneulinge) könnte der ruhepuls durch die anpassung des herz-kreislauf systems noch absinken.

[chick]

Zitat von Sternchen

... Irgendwie kann ich hier nicht richtig rüberbringen, was ich wissen möchte ...

Ich versuch's mal:
- dein Ruhepuls wird sich durch die zusätzliche Schwimmbelastung nicht ändern
- wenn du direkt nach dem Schwimmtraining einen Trainingslauf machst, wirst du in deinem Pulsbereich laufen können, mit deiner gewohnten Geschwindigkeit. Es sei denn, du machst Beinschlagtraining, das könnte einen Einfluß haben.
- nach dem Radtraining zu laufen hat durch die Vorermüdung der Muskulatur schon einen Einfluß. Du wirst in deinem Pulsbereich deine gewohnte Laufgeschwindigkeit nicht halten können und langsamer werden.
- gehst du immer ausgeruht in die nächste Trainingseinheit, dann hat auch diese "Vorbelastung" keinen Einfluß mehr auf deine Laufleistung bzw. der Puls wird bei gewohnter Laufgeschwindigkeit nicht höher.

[Sternchen]

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa that`s ít.

Danke Euch beiden.

Gruß von Sternchen