3 Tests von Maurten-Gelen genug?

[Antracis]

Zitat von su.pa

Soll man bei Maurten überhaupt dazu trinken?
Ich dachte das Gel hat extra die Konsistenz, damit es gut durch flutscht

Es geht ja nicht um Konsistenz, sondern um Konzentration. Die Maurten Gele bekommt man ziemlich gut ohne Flüssigkeit in den Magen ( Wobei auch da nachtrunken besser ist) aber aus dem Magen raus und vor allem vom Darm ins Blut braucht es halt bestimmte Kontentrationsverhältnisse. Meist werden da 8-10 prozentige Lösungen als ideal angegeben. Bei Hitze eher weniger.

PS: A.Mat hat es etwas anschaulicher treffend beschrieben.

[Der Micaela]

Kein Plan überlebt die erste Feindberührung! das wusste schon Herr Moltke im 19.Jahrhudert...
So ist es doch auch bei der Rennverpflegung. Ich habe mich letztes Jahr mit Maurten auf den 70.3 Elsinore vorbereitet. Im Training alles tiptop, egal bei welchen Einheiten. Im Halbmarathon bis KM 20,75 auch alles gut, dann leider nicht mehr . Kam abolut ohne Vorwarnung, woran es lag? Hmm, keine Ahnung.

[Siebenschwein]

Hat sich eigentlich schon mal jemand Gedanken gemacht, inwieweit eine fette Dosis Kaliumsorbat, das ja bekanntlich auch Verdauungsbeschwerden hervorrufen kann, nicht auch als Übeltäter für Magenprobleme in Frage käme?
Das kann man natürlich nur durch Selbermischen vermeiden, wenn ich das richtig sehe. Pasteurisieren wäre zwar auch eine Lösung für die Schlonze, aber das scheint den Herstellern zu aufwendig.

[runningmaus]

Das magenproblem könnte auch einfach mit zehn und mehr Stunden powersport plus angefeuert werden und Hitze und Renn Situationen zusammen hängen....

Vielleicht wird das nach mehreren Rennen dann ohnehin besser, egal wie oft man vorher in ruhigen Training s testet.???

Gruß

P. S. Der Reserve Plan für den lauf heißt Cola und salzstangen....

[Calli83]

Habe in 3 Monaten auch nen 70.3 mit Maurten Verpflegung.

Erster Test war am 01.06 ein Halbmarathon.
10 Tage vorher bei nem lockeren 10er auf 2mal ein Maurten ohne Flüssigkeit genommen.
Da ich keinerlei Probleme hatte folgte paar Tage später bei 5x2km Racepaceplus Interervallen ein weiterer Test 2x Maurten halbwegs gleichmäßig verteilt direkt vor den Intervallen mit Wasser.
Auch alles fein.

Somit 3x Maurten GEL fürn Halmarathon, ein halbes direkt vorm Start, die restlichen heweils halb mit Wasser an den Verpflegungsstellen.


Plane für die nächsten Wochen 2 weitere Tests ein,
Bedingungen sollen sein hohe Temperaturen, hohe Intensitäten, ordentlich Trainingsdauer.
Auch ein GEL beim Radfahren testen.

Wenn das auch ohne Probleme über die Bühne geht, ist Maurten GEL freigegeben.

[Newbie89]

Danke euch für die rege Diskussion.

Habe jetzt mal 10 normale und 3 Koffein bestellt.

Werde 2 normale vor einem Koppellauf testen und dann meinen Halbmarathon bei einem 70.3 Ende Juni damit fuelen (4 Normale, 1 Koffein) (Wettkampf ist reine Vorbereitung, also nicht so wild, wenn es schief geht (wobei ich von Maurtenverträglichkeit bisher nur Gutes gelesen habe).

Dann final nochmals nach 6h-Rad beim kurzen Koppeln (hier Koffeingel) und ich hoffe dann, dass es für den IM passt.

[uruman]

Ich werde die Gels nicht vor Koppellauf nehmen sondern während das Koppellauf.

5 Gels bei der Laufpart in eine 70.3 finde ich zu viel, aber keine Ahnung.
Für mich bei Laufen gehen nicht mehr als 60g KH pro Stunde.

Ich habe entdeckt eine einfache und schnellere Methode Gels auf Verträglichkeit zu Testen, unmittelbar vor intensive Schwimmtraining oder sogar nach der einschwimmen einer reinpfeiffen.
Wenn man da keine Probleme kriegt, kann man weiter Testen