Styrkeprøven in der Vorbereitung auf LD?

[runningmaus]

Wie sehr und wielange du danach k.o. bist hängt durchaus auch mit deinen Fahrrad km der Jahre davor zusammen
Es ist nicht so schlimm wie nach einem gelaufenen Marathon


edit - nachtrag:
meine Trainingsaufzeichnungen sagen:
für die Styrkeprøve 2015 bin ich in 2015 vorher 4040km geradelt -
für die Langdistanz (die erste und einzige) in den 8 Monaten davor gut 5300 km,
ich hatte mir eine Anfang September ausgesucht...

[loomster]

Nicht verkehrt verstehen. Aber wer Sub-irgendwas im Auge hat, der macht keine Gehpausen oder nimmt auf dem Rad raus, wenn die Luft fehlt. Eine LD ist für die meisten aber immer noch eine per se Leistung.

[fastrainer]

Ich denke mit den Möglichkeiten auch Indoor Rad zufahren, sollte es möglich sein mit einigen Kilometern in den April zu starten. Muss ja nicht stundenlanges Rumgegurke sein.

Ist halt die Frage, ob Du in Rolle, Zwift, etc investieren willst. Ich persönlich finde es eine gute Möglichkeit auch nach der Arbeit zu trainieren.

[tandem65]

Zitat von loomster

Richtig sinnvoll ist es sicher nicht sich in Vorbereitung auf eine LD sich zwischendurch total die Lichter auszuschiessen. Nach so einer Aktion brauchst Du ja sicher zwei Wochen, eher länger, um wieder nach Plan und mit Last trainieren zu können.

Naja, da bin ich eher bei Janjazz, Das ist doch eine tolle Einheit! Radfahren ist auch etwas anderes als ein 100km Lauf in 10h. Weshalb da 14 Tage Training hinterher wegfallen sollten verstehe ich nicht. Am Ende passt sowieso eine Regenerationswoche in's Konzept. Ob jetzt 17h für den TE wirklich realistisch sind habe ich keine Ahnung. Spielt aber letztendlich keine Rolle. Zielrichtung ist damit vorgegeben.
Einfach machen!

[loomster]

Jeder Jeck ist anders. Aber 2000 km im Vorjahr sind jezt auch nicht die allergrösste Basis, daher ziehe ich die lange Regeneration. In Norwegen kann man aber ja prima langlaufen. Wäre doch ideal für die Vorbereitung. Ich sehe das aus meiner Perspektive und meinem Körpergefühl so, dass ich zwei Wochen warten würde um mit intensiven Einheiten weiterzumachen.