Was verstehst du unter Crosslauf? Handschuhe etc hört sich nach so einem neumodischen Hinfernisslauf an?! Da freuen die sich bestimmt ueber Spikes.
Ich bin nicht der Threadstarter, aber ich beantworte die Frage mal aus meiner Sicht:
wellige Wintercrossläufe/-laufserien durch Matsch und Wald, ähnlich den Meisterschaftsläufen, die es in der Leichtathletik von Kreis- bis Weltmeisterschaften gibt.
Handschuhe als Kälteschutz im Winter, nicht um über Baumstämme zu klettern.
Ich hab jahrelang Crossläufe mit meinen ganz normalen (Lauf-)Klamotten gemacht.
Eigentlich hab ich so gut wie nur Crossläufe gemacht und bin fast immer nur durchn Wald gestofft.
Dann bin ich mal bei ner Crosslaufmeisterschaft (aka 6 Runden auf Nicht-Asphalt ummen Sportplatz im weitesten Sinne) gelandet und hab mich etwas über die leichte Bekleidung und die Spikeschuhe gewundert.
Als nach ner halben Runde alle weg waren, wusst ich, warum...
Also: kommt drauf an.
Hier gibbet übern Winter ne Crosslaufserie, das ist ne 10km-Runde über Waldwege. Da würd ich weiterhin nix Spezielles anziehn.
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Ich laufe viele Crossläufe und nutze folgende Ausstattung
Normales Training im Wald:
normale Laufschuhe
Training in der Matsch:
Crossschuhe/Trailschuhe mit starkem Profil
Wettkampf bei trockenem Wetter/Boden:
normale Wettkampfschuhe oder Spikes
Wettkampf im groben Gelände/Matsch:
Spikes (bei Verbot normale, alte - aussortierte - Laufschuhe)
Bei Temperaturen über 2° in kurz kurz außer beim Aufwärmen, unter 2° 3/4Hose und Langarmtrikot oder 2 kurze Trikots übereinander
Handschuhe und Mütze brauche ich nicht, aber manche Leute (durchaus auch Gute) schwören drauf.
Zum Thema Verletzung: Durch häufiges Crosslaufen verletzt man sich weniger, da man insgesamt einen robusten Laufapparat aufbaut. Auch wenn man häufig umknickt, aber weiter rennt, passiert dann gar nichts.
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen
Zum Thema Verletzung: Durch häufiges Crosslaufen verletzt man sich weniger, da man insgesamt einen robusten Laufapparat aufbaut. Auch wenn man häufig umknickt, aber weiter rennt, passiert dann gar nichts.
Eben, nur sollte man auch im Gelände trainieren, sonst kanns übel enden, wenn man nur Strasse und Wege läuft.
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Ja, gute Besserung! Die Crosssaison dauert ja nochn bisschen, den ein oder anderen Lauf wirst Du schon noch mitnehmen können.
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Ja rechte Hand. Sehr nervig im Alltag und bin auch auf der Arbeit stark eingeschränkt. Laufen und Radeln(indoor)geht eigentlich. Solang es locker ist, merk ich wenig. Mit dem schwimmen warte ich noch. Hat da jmd Erfahrung?
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