Ansonsten nur essen wenn man Hunger hat und nicht zu sehr reglementieren...klappt sowieso nicht Wer Sport macht, darf auch mal sündigen (Belohnungsprinzip).
Gruß vom Deichman
der gerade zwei Stück Kuchen nach 4 Stunden biken verschlingt.
mir hat mein Doc abends Kohlenhydrate verboten, resp. mir geraten,davon wenig bis keine zu essen. Dafür halt Salat und Gemüse.
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
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Wer Sport macht, darf auch mal sündigen (Belohnungsprinzip).
