Muskelkater bekämpfen

[Trimichi]

Muskelkater? Was ist mit der Muskelkätzin?

[Lui]

Zitat von merz

kein Kaffee (kein Witz, hilft bei mir ungemein, leider)

Dann lieber Muskelkater. Das ist weniger qualvoll.

[chris.fall]

Moin,

ist ja schon mehrfach genannt worden: Eine lockere Schwimmeinheit hilft mir immer sehr.


Viele Grüße,

Christian

[TriSG]

Ich schließe mich dann mal einigen Vorrendern an:
Positiv wirkt bei mir:
Locker radeln/schwimmen
Kirschsaft/Joghurt mit Kirschen
Sauna (wie schön als Mitarbeiter einer Saunalandschaft)
ob es etwas bringt weiß ich nicht, aber ich hau mir nach dem Training immer 2 gut reife Bananen rein.

[pXpress]

Leichte Bewegung ist immer gut - die Frage ist wodurch kommt den der Muskelkater, zumindest sollte das bei regelmäßiger Belastung die Ausnahme sein und nur noch vereinzelt wie nach Wettkämpfen auftreten.

[Alex1978]

Bei mir hilft am besten locker Schwimmen. Magnesium nehme ich nicht noch extra.