Ah ja klar, deswegen und gerade deswegen habe ich mich ja dazu gemeldet. So ein Forum ist ja schließlich gut eigne Erfahrungen weiter zu geben.
Ja ich war so bekloppt und habe eine Grippe nicht richtig auskuriert . Viel zu früh wieder arbeiten gegangen und Sport gemacht. Nie wieder- hat mich fast das Leben gekostet.
Der Tipp mit dem Ruhepuls messen ist schon gut, und wenn er zu hoch ist, heißt das der Körper trainiert, nur eben ohne das man auf dem Rad sitzt, kannst ja in dein Trainingstagebuch "24 h GA0" eintragen wenne s gut fürs Gewissen ist.
Ein Tag länger nicht trainieren macht sicher nicht den Mega Unterschied über ne Saison, ne verschleppte Grippe sehrwohl.
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