.....Daher bin ich mit wenig Trainingsaufwand relativ flott unterwegs. .....
Zitat:
Zitat von fabian089
.....Ziel wär es mal die 1500 m in 1.30er Pace zu schwimmen.
mit 1:30/100m wirst du sauber im mittelfeldgewühl versenkt. schwimmvergangenheit hin oder her. nur mal so zur einordnung von von "relativ flott".
aber ich will auch etwas konstruktives beitragen:
- ohne schwimmtraining 1:16h über 3,8km
- mit 37km Schwimmtraining in 7 Monaten 1:08h über 3,8km
- einen winter mal durchgezogen und jede woche 3-4x schwimmen gewesen : 58min über 3,8km
mit 1:30/100m wirst du sauber im mittelfeldgewühl versenkt.
Hab mir mal die Ergebnisse von Regensburg und Karlsfelde angeschaut.
Da biste mit 22/23 Minuten noch in der Top Ten der Schwimmzeiten.
Wäre mir mehr als ausreichend.
mit 1:30/100m wirst du sauber im mittelfeldgewühl versenkt. schwimmvergangenheit hin oder her. nur mal so zur einordnung von von "relativ flott".
aber ich will auch etwas konstruktives beitragen:
- ohne schwimmtraining 1:16h über 3,8km
- mit 37km Schwimmtraining in 7 Monaten 1:08h über 3,8km
- einen winter mal durchgezogen und jede woche 3-4x schwimmen gewesen : 58min über 3,8km
Darf ich fragen wo du die 3,8 geschwommen bist? Also einfach nur so, oder schon im Zuge einer LD.
Und mich würde auch interessieren, was deine Vorgeschichte ist??
Weil wenn ich erlich bin, dann kann ich das kaum glauben, dass man ohne Schwimmtraining die 3,8 in 1:16h schwimmt. Und zwar wirklich OHNE training.
Kann mir auch kaum vorstellen eine LD zu machen, ohne jemals im Wasser gewesen zu sein - denke den Triathleten gibts ned.
MMn kann man sowas auch nicht vergleichen. Glaube einfach, dass die Hälfte der Leute (also ca. 90% :-) ) was angeben was nicht ist. Man braucht ja nur am Start von nem Bewerb fragen wieviel die anderen trainiert haben - da bekommt man doch immer zur Antwort:
"Och, die Saison fast nix - bin nur 2 mal das Monat am Radgesessen..."
Hab mir mal die Ergebnisse von Regensburg und Karlsfelde angeschaut.
Da biste mit 22/23 Minuten noch in der Top Ten der Schwimmzeiten.
Wäre mir mehr als ausreichend.
Mir auch.
Nur um 1.30/100m Reisegeschwindigkeit für eine OD mir gscheitem Rad- und Laufdruck haben will, sollte auf 1000m im Becken eine hohe dreizehner Zeit drauf haben (v.a. mit Schwimmhintergrund).
Darf ich fragen wo du die 3,8 geschwommen bist? Also einfach nur so, oder schon im Zuge einer LD.
Und mich würde auch interessieren, was deine Vorgeschichte ist??
Weil wenn ich erlich bin, dann kann ich das kaum glauben, dass man ohne Schwimmtraining die 3,8 in 1:16h schwimmt. Und zwar wirklich OHNE training.........
die ersten beiden zeiten (1:16 und 1:08 waren bei einer LD), die 58min im becken.
in meiner vorgeschichte taucht garantiert kein schwimmen auf, da ich in der schule in der nichtschwimmergruppe war und mir das kraulen später notgedrungen (für den tritahlon) selbst beigebracht habe....und dementsprechend sieht es auch aus (zb halber brustbeinschlag und bis heute nur hohe wende in der schwimmhalle). ich muss zugeben, dass ich enorm vom neoschwimmen profitiere. schwimmen war für mich immer nur notwendiges übel beim triathlon.
habe nochmal in meine aufzeichnungen geschaut. für meine erste LD (1:16 geschwommen) habe ich vom 1.11. bis 11.7. (Raceday) genau 27,7km schwimmen "trainiert". das sind im schnitt 729m "training" pro woche. das zählt für mich gerade im schwimmen als "nichts". zu dem zeitpunkt hatte ich schon 3 jahre triathlon gemacht, aber mit noch weniger schwimmtraining (war sozusagen fast nur zu wettkämpfen im wasser, bin auch viel gebrustet).
für die 1:08h zwei jahre später bin ich dann doch tatsächlich im selben zeitraum 130km geschwommen. immerhin fast 4km/woche, was also 1x ordentliches schwimmen pro woche wäre.
dieses training dann verdreifacht hat für 58min im becken gereicht.
Im Jahres-Schnitt 1:47 und 1000m PB nur 1:42min/km?
Das geht doch irgendwie nicht...
Dachte ich auch schon. D.h. du schwimmst im Training entweder eine Stunde komplett durch oder du schwimmst Intervalle deutlich schneller als die WK-Geschwindigkeit mit geringen Pausen.
Als Vergleich: Bei 'ner mittleren 13er-Zeit auf 1000m war ich früher bei maximal 2,7-3km pro Stunde.
Zitat:
Zitat von Homer Simpson
Das Ganze hat doch überhaupt keine Aussagekraft, bestenfalls isses ein "Schwanzlängenvergleich" . Sportliche Vorgeschichte, Alter usw. spielen für eine PB auch eine Rolle. Von daher kann man eigentlich daraus nix entnehmen. außer: "Ätsch, ich bin mit x-Kilometern weniger schneller als du!"
+1
(Fast) Jeder Triathlet mit Schwimmervergangenheit wird die die 17min ohne Training aus dem Ärmel schütteln. Andere ohne Schwimmerbackground können 4mal die Woche trainieren und schaffen die Zeit vielleicht nach 2-3 Jahren gerade mal so.
Zitat:
Zitat von mhovorka
Darf ich fragen wo du die 3,8 geschwommen bist? Also einfach nur so, oder schon im Zuge einer LD.
Und mich würde auch interessieren, was deine Vorgeschichte ist??
Weil wenn ich erlich bin, dann kann ich das kaum glauben, dass man ohne Schwimmtraining die 3,8 in 1:16h schwimmt. Und zwar wirklich OHNE training.
Was ist komplett ohne Training? Wie lange darf man nicht im Wasser gewesen sein?
Beispiel aus 2013: Im Winter hab' halbwegs regelmäßig zweimal die Woche trainiert. Ab Februar war das zeitlich nicht mehr drin und ich hab' ausschließlich auf Radeln und Laufen konzentriert. Mein Ziel war Podersdorf Ende August. Im Juli war ich zweimal schwimmen ,davon einmal im Wettkampf bei 'ner Mitteldistanz. Danach war ich im August noch zweimal kurz im Wasser für's Wassergefühl (max. 40min) und bin in Podersdorf bei Wind und Wellen locker nach 1:10 aus dem Wasser gekommen. Ich behaupte mal, dass ich auch komplett ohne Training unter 1:15 aus dem Wasser gekommen wäre, da die wenigen Einheiten eher für's Wassergefühl waren. Einen nennenswerten Trainingseffekt werden die nicht gehabt haben.
Matthias
Zusatz:
Ich bin früher (bis vor 10 Jahren) bis zu 5mal die Woche geschwommen. Technisch profitiere ich sicher noch von dieser Zeit.
Zusatz:
Ich bin früher (bis vor 10 Jahren) bis zu 5mal die Woche geschwommen. Technisch profitiere ich sicher noch von dieser Zeit.
So siehts aus, je mehr Zeit im Wasser, umso besser! Davon kann man sehr lange profitieren!
Das ist irgendwann wie Radfahren, das kann man dann einfach. Die Technik verlernt man dann nicht mehr so schnell - lediglich fehlt nach längeren Pausen die Kraftausdauer!
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. Sportliche Vorgeschichte, Alter usw. spielen für eine PB auch eine Rolle. Von daher kann man eigentlich daraus nix entnehmen. 
