Meine Laktatschwelle

[NBer]

ich würde die laktatmessungen einfach mal anzweifeln. laktatwerte um 20 erreichen weltklasse 400m läufer. du hast, nachdem du laktat 10 erreicht hast, noch 5 (!!) stufen gemacht, sprich bist angeblich noch rund 15min mit einem immer weiter steigendem laktat von 10 - 20mmol/l rumgefahren. das bezweifel ich einfach mal.

[leiti]

Zitat von Necon

Also es gibt eine ganz klassische Einteilung nach mmol/l für die Trainingsbereiche:
http://www.rhein-neckar-speed.de/trainingsbereiche.htm


Aber laut deiner Auswertung hättest du schon bei unter 100 Puls etwas 4 mmol/l. Also irgendwie scheint da etwas nicht zu passen!

Aber ich denke es kommen sicher noch Kommentare von Leuten die bei weitem mehr Ahnung haben als ich!

Also ich hoffe doch, dass sich KEINER an diesem Link orientiert. Trainingsbereiche festlegen auf Basis einer fehlerhaften Formel und fixe Laktatschwellen. Beides gibt es in der aktuellen Trainingslehre nicht mehr ...

Auf unserer Internetseite - und ich nehme an in Arnes Videothek gibt es aktuelle Berichte diesbezüglich.

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von NBer

ich würde die laktatmessungen einfach mal anzweifeln. laktatwerte um 20 erreichen weltklasse 400m läufer. du hast, nachdem du laktat 10 erreicht hast, noch 5 (!!) stufen gemacht, sprich bist angeblich noch rund 15min mit einem immer weiter steigendem laktat von 10 - 20mmol/l rumgefahren. das bezweifel ich einfach mal.

Ich auch, ich würde den Test in die Tonne hauen bzw. reklamieren.

[FidoDido]

Max Puls 206 auf dem Rad mit 27? Krass.

[alex.eden]

Wieso Krass?

[FidoDido]

Ich finde das extrem viel. Komme selbst beim Laufen nicht höher als 195, beim Rad ist bei 182/183 Schluss und bin 24 Jahre alt, deswegen