gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Sportfasten, kleiner TV Bericht - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Sendungen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 23.11.2013, 17:59   #9
tobias123
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2013
Beiträge: 58
Ich müsste dazu glaube ich in ein Kloster gehen oder auf eine Wandertour, weil wir zu Hause überall Essen rumliegen haben; das würde ich nicht durchhalten, dauernd an den Speisen vorbeizugehen... Also nicht nur Süßigkeiten, sondern auch "normales Essen"
tobias123 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2013, 18:18   #10
fras13
 
Beiträge: n/a
schön war die Info ... "dann zwitscht der Stoffwechsel von KH- auf Fettverbrennung" ...

habe bei mir den Schalter dafür noch nicht gefunden....
  Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2013, 18:41   #11
rennrob
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.03.2009
Ort: Am Berger Rücken
Beiträge: 1.765
Zitat:
Zitat von fras13 Beitrag anzeigen
schön war die Info ... "dann zwitscht der Stoffwechsel von KH- auf Fettverbrennung" ...

habe bei mir den Schalter dafür noch nicht gefunden....
Ich fand den Begriff "30 min Ausdauertraining" klasse
rennrob ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2013, 19:13   #12
fras13
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von rennrob Beitrag anzeigen
Ich fand den Begriff "30 min Ausdauertraining" klasse
Da trainiere sogar ich täglich mehr ....
  Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2013, 20:30   #13
Peyrer
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.02.2012
Ort: Aschaffenburg
Beiträge: 153
Zitat:
Zitat von fras13 Beitrag anzeigen
schön war die Info ... "dann zwitscht der Stoffwechsel von KH- auf Fettverbrennung" ...
Durch das Fasten in Verbindung mit der Belastung werden Muskelfasern vom Typ 2A welche je nach Beanspruchung, entweder mit Sauersoff oder ohne funktionieren können, auf die Funktionsweise der aeroben Energiegewinnung getrimmt.

Klar ist bei gut trainierten Athleten der Effekt kleiner, da dieser sowieso schon darauf hin trainiert ist.

Der Effekt auf die Gewichtsreduktion ist sozusagen nur der positive Nebeneffekt. Klar ist dabei auch, sollte man sowieso schon einen niedrigen Körperfettanteil haben, der Effekt minimal ausfällt.

Die tägliche Belastung ist auf 30 min begrenzt, dass eben nicht die Muskulatur geschädigt wird.

30 min Ausdauersport, ist darauf bezogen, dass die Belastung Sportart spezifisch durchgeführt wird, der Radfahrer 30 min Radfahren, der Läufer 30 min läuft. Nicht z.B. 30 min Gewichte heben oder Tennis spielen.

Die Ergebnisse sind durchweg sehr positiv, gerade was den Energiestoffwechsel betrifft. Gewicht eben nur bei vorhandenem Körperfett.
Peyrer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.11.2013, 20:53   #14
LidlRacer
Szenekenner
 
Benutzerbild von LidlRacer
 
Registriert seit: 01.02.2008
Beiträge: 18.837
Ähm, das ist ja hier offenbar kommerzielle Werbung.
Ist das vom Cheffe abgesegnet?

Und warum ist hier nicht
DAUERWERBESENDUNG
eingeblendet?
LidlRacer ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:38 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.